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女人喝豆?jié){有什么好處 教你喝好豆?jié){養(yǎng)顏抗衰老

女性營養(yǎng)飲食編輯 健康科普君
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關鍵詞： #抗衰老 #女人

女性喝豆?jié){的好處是什么？確實是很多女性朋友關注的熱點問題，喝豆?jié){的好處很多，長期喝豆?jié){對身體有很大的好處，女性喝豆?jié){的好處是什么呢？讓我們看看。

可預防乳腺癌

一提到雌激素，許多人就有所顧慮，認為過量的雌激素會引起乳腺癌、子宮內膜癌等疾病。而事實上，植物雌激素和人的雌激素是不一樣的。加州大學教授研究文獻中提到，豆?jié){對人體是有幫助的，餐前喝無糖豆?jié){還可幫助減肥、強身健體、防止糖尿病、高血壓、冠心病、支氣管炎等。豆?jié){是植物性雌激素，可以預防乳腺癌的形成。

美白皮膚

豆?jié){是白色的，進入人體后，可以顯著美白皮膚，而且是全身都會美白，不是單一美白局部，如果你把豆渣敷臉，臉部會得到立刻的增白效果。

減少皺紋

豆?jié){味道鮮美，喝豆?jié){，也就是品味生活，經(jīng)常喝豆?jié){，女性的皺紋、干紋、細紋會淡化。

保濕潤膚

豆?jié){是一種營養(yǎng)豐富的飲料，經(jīng)常喝豆?jié){的女性，皮膚不易干燥、剝皮、瘙癢，每天一杯豆?jié){，皮膚永遠濕潤。

延緩衰老

北京協(xié)和醫(yī)院營養(yǎng)專家于康說:大豆異黃酮是黃酮類化合物之一，主要存在于豆科植物中，大豆異黃酮是大豆生長中形成的二次代謝產物。由于從植物中提取，與雌激素有類似的結構，黃豆異黃酮又稱植物雌激素，可以彌補30歲以后女性雌激素分泌不足的缺陷，改善皮膚水分和彈性狀況，緩解更年期綜合征，改善骨質疏松癥，再現(xiàn)青春魅力。

開胃保健

豆制品主要分為發(fā)酵性豆制品和非發(fā)酵性豆制品，腐乳和豆制品是發(fā)酵性豆制品的典型代表，是以大豆為主要原料的微生物發(fā)酵制成的。非發(fā)酵豆制品在制作過程中沒有發(fā)酵，如豆腐、豆?jié){、豆腐絲等。

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