七種冬季養(yǎng)生茶溫暖冬天

女性日常保健編輯醫(yī)學(xué)科普人

548次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2021-08-09 17:31:02

冬天寒冷干燥，一杯熱茶，不僅能驅(qū)寒保溫，還能滋養(yǎng)養(yǎng)生。冬天喝什么茶好呢？推薦七種養(yǎng)生茶，一起和編輯一起看看吧！

1、紅茶:預(yù)防流感

紅茶，性甘溫，可培育人體陽氣。紅茶含有豐富的蛋白質(zhì)和糖，可以補(bǔ)充身體，養(yǎng)活陽光，暖腹，提高人體的抗寒能力，消化，去除油膩。飲用紅茶可以使骨骼強(qiáng)壯，建議每天喝一杯紅茶，如在紅茶中加上檸檬，強(qiáng)壯骨骼效果更強(qiáng)。沖泡紅茶時(shí)，宜用剛煮沸的水沖泡，并加以杯蓋，以免釋放香味。

2、綠茶:消除油膩精神

冬天氣候干燥，人們喜歡吃油膩辣的食物，著火成為困擾很多人的健康問題，此時(shí)可以尋求綠茶的幫助。另外，綠茶中含有強(qiáng)有力的抗氧化劑兒茶酚和維生素c，不僅可以去除體內(nèi)的自由基，還可以分泌副腎皮質(zhì)對(duì)抗緊張壓力的荷爾蒙，當(dāng)然綠茶中含有的少量咖啡因也可以刺激中樞神經(jīng)，提高精神。注意白天喝酒，以免影響睡眠。

3、花茶:抑郁

花茶包括茉莉花茶、玉蘭花茶、桂花茶、玫瑰花茶等。一般來說，花茶可以滋養(yǎng)肝膽，增強(qiáng)四肢，疏通經(jīng)脈。茉莉花茶可以清熱解暑，健脾安神，對(duì)治療痢疾和預(yù)防胃痛有很好的效果。金銀花茶具有清熱解毒、提神解渴、喉腫痛等理想療效，預(yù)防流感效果也很好。桂花茶具有溫中散寒、暖胃止痛、化痰散瘀的作用，對(duì)食欲不振、痰飲咳喘、痔瘡、痢疾、閉腹痛有一定療效。在冬天，女性更年期及經(jīng)期前后容易心情抑郁，性情煩燥，不妨用喝花茶的方法來消解郁悶。

4、枸杞茶：補(bǔ)肝明目

枸杞子含有豐富的β胡蘿卜素，維生素B1、維生素C、鈣、鐵，具有補(bǔ)肝、益腎、明目的作用，因?yàn)楸旧砭途哂刑鹞?，不管是泡茶或是像葡萄干一樣?dāng)零嘴來吃對(duì)計(jì)算機(jī)族的眼睛酸澀、疲勞、視力加深的問題都有很大的幫助。

5、棗茶:增強(qiáng)體能

棗具有增強(qiáng)體能、增強(qiáng)肌力的效果。它含有環(huán)磷酸腺苷，可擴(kuò)張冠狀病毒動(dòng)脈，增強(qiáng)心肌收縮力，并且含有山楂酸等成分，具有抑制癌癥的功效。棗含糖、棗含糖、有機(jī)酸、蛋白質(zhì)、維生素a、b、c。性平，味甜醇，能補(bǔ)脾胃，用于脾胃虛弱。紅棗含糖量高，產(chǎn)生熱量大，因此特別適合在冬天食用。

6、決明子茶：清熱通便

決名子有清熱、明目、補(bǔ)腦髓、鎮(zhèn)肝氣、益筋骨的作用，若有便秘的人還可以在晚餐飯后飲用，對(duì)于治療便秘很有效果。

7、普洱茶：手腳冰冷

普洱茶屬于茶性比較溫和，對(duì)消化道，尤其是胃部有問題的，有養(yǎng)胃、護(hù)胃的作用，冬天氣溫比較寒冷，尤其是女孩子可能會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)手腳冰冷，對(duì)體寒的這部分人群特別地適合。

養(yǎng)生茶效果豐富，對(duì)女性更好，冬天來了，建議愛美的你多喝養(yǎng)生茶哦

養(yǎng)生養(yǎng)生茶

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