自檢身體初步判斷是否患癌癥的四個(gè)細(xì)節(jié)有助于預(yù)防癌癥

女性日常保健編輯健康小靈通

165次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2021-08-13 12:56:46

關(guān)鍵詞： #癌癥 #身體

現(xiàn)在癌癥的發(fā)病率逐漸上升，誘發(fā)癌癥的因素很多，飲食習(xí)慣、環(huán)境污染、高壓工作等。所以，防癌、健康，應(yīng)該是每個(gè)人的習(xí)慣。平時(shí)也可以自己檢查身體，初步判斷自己是否患癌癥。

自檢身體的3個(gè)部初步判斷是否患癌癥:

1、自檢頭部

首先，看臉部左右是否對稱、浮腫、斑點(diǎn)是否增加或變化。其次，就是眼睛，看看眼白是否發(fā)黃、發(fā)紅，眼睛是否蒼白無神。然后是鼻子，用食指輕推鼻尖向上，看看鼻孔內(nèi)有無變化，再輕模鼻子外部，看是否腫膚或不正常。最后，以雙手的拇指、食指和中指輕輕捏模耳朵，現(xiàn)察是否出現(xiàn)疼癌和硬塊等狀況。

2、自檢皮膚

自檢皮膚要徹底細(xì)致地檢查，包括胸、康、背、臀及四膚，注意不要忘了腋下等隱蔽部位，觀察是否有不正常的變化。調(diào)查身體胎記、斑點(diǎn)。要特別注意新生色斑和兩三個(gè)月不能痊愈的痛點(diǎn)，以及變大或變色的色斑。皮膚癌的早期斑點(diǎn)呈扁平或凸起狀，有時(shí)輕微刺激會出血或無故結(jié)痂。特別是結(jié)痂后長期不消失的，要更加重視。

3、自檢口腔

觀察唇色、張合活動度和形狀是否不同。其次，開口檢查注意唇紅和舌背無痛紅或白斑和異常硬塊。最后，伸縮翻轉(zhuǎn)舌頭，觀察是否出現(xiàn)振顫、不對稱、活動不自如及顏色異常，表面、舌尖和邊緣有無曲張、腫大等等狀況。其次，用雙手觸摸腮腺面頰部、頜下及頸部，觀察有無出現(xiàn)無痛性包塊或腫大淋巴結(jié)等等癥狀。

如何預(yù)防癌癥？

防癌癌癥并不困難，在生活中注意細(xì)節(jié)可以預(yù)防癌癥的發(fā)生。

1、戒煙不喝酒

煙和酒是非常酸的酸性物質(zhì)，長喝酒容易引起酸性體質(zhì)。常吃堿性食物可以避免酸性廢物的累積，因?yàn)樗峄捏w液環(huán)境，是正常細(xì)胞癌變的肥沃土壤。預(yù)防癌癥的有效方法是調(diào)整液酸堿平衡。

2、最好不要吃咸辣的食物

預(yù)防癌癥，不要吃太多咸辣的食物，不要吃太熱、太冷、過期、變質(zhì)的食物，要保持良好的精神狀態(tài)。

3、防止吃被污染的食物

不要吃被污染的農(nóng)作物、水、家禽蛋、霉菌食品等，可以多吃綠色有機(jī)食品，不要生病。

4、多做體育鍛煉

預(yù)防癌癥要增強(qiáng)體質(zhì)，多在陽光下運(yùn)動，多出汗可將體內(nèi)酸性物質(zhì)隨汗液排出體外，防止形成酸性體質(zhì)。

癌癥身體

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