亚洲无码高潮中出|色拍拍免免费网站|欧美爆乳一区二区|国产日韩精美91黄片一级在线播放|性爱无码国产高清|女同av在线一区|香蕉精品青草视频在线观看|亚洲人成人成伊人免费|中文线码中文高清|黄片在线播放视频亚洲国产一到视频

健康資訊

重度脂肪肝如何運(yùn)動(dòng)

肝膽疾病編輯醫(yī)路陽光

203次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2021-08-24 13:20:46

脂肪肝是指由于種種原因?qū)е赂渭?xì)胞內(nèi)脂肪堆積過多的病變。脂肪性肝病嚴(yán)重威脅中國人的健康，成為僅次于病毒性肝炎的第二大肝病。脂肪肝是常見的臨床現(xiàn)象，不是獨(dú)立的疾病。其臨床表現(xiàn)為輕者無癥狀，重者病情兇猛。一般來說，脂肪肝是可逆性疾病，早期診斷和及時(shí)治療往往會(huì)恢復(fù)正常。

治療重度脂肪肝，首先要控制飲食，輕度脂肪肝患者每天攝取的總能量要控制在每天公斤的標(biāo)準(zhǔn)體重20-25千卡左右，不要吃得太飽和油膩，避免脂肪過多合成的同時(shí)，可以適當(dāng)選擇脫脂牛奶、蛋白質(zhì)、魚類、蝦類等高蛋白質(zhì)低脂肪的食物，促進(jìn)肝細(xì)胞的恢復(fù)和再生的動(dòng)物內(nèi)臟、蛋黃、蟹黃、魷魚、砂丁魚、腦髓、魚等含有膽固醇的食物輕度脂肪肝是治療脂肪肝的最佳時(shí)期。

重度脂肪肝運(yùn)動(dòng)療法注意事項(xiàng)如下:

1、減肥速度不得過快，每周體重下降不得超過1.2kg。減肥過快，反而會(huì)加重肝脂肪變化，乳酸中毒等并發(fā)癥也有可能發(fā)生。

2、肥胖度70%以上的肥胖者可以先用藥物減肥，體重減輕到肥胖度50%以下后再開始運(yùn)動(dòng)療法。

3、以無氧代謝為特征的靜力運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目和局部運(yùn)動(dòng)減肥效果遠(yuǎn)不如有氧運(yùn)動(dòng)好:舉重、短跑、籃球、足球等，增加了身體能量的消耗，但增加了糖酵素，肌糖原的消耗和乳酸的生成增加，血糖分解增加，游離脂肪酸的消耗受到阻礙，食欲亢進(jìn)。

4、伴有糖尿病的患者，一般建議飯后30~60分鐘運(yùn)動(dòng)，早上空腹或飯后不要馬上開始運(yùn)動(dòng)。空腹運(yùn)動(dòng)容易誘發(fā)低血糖1型糖尿病患者早上空腹胰島素水平低，運(yùn)動(dòng)時(shí)不伴隨葡萄糖利用的增加，相反肝糖原輸出顯著增加，血糖增加，病情惡化，誘發(fā)酮和酮中毒，飯后立即運(yùn)動(dòng)容易影響消化吸收。

5、胰島素作用最強(qiáng)的時(shí)候，例如上午l1點(diǎn)不應(yīng)該進(jìn)行體育鍛煉。參加體育鍛煉時(shí)，必須掌握臨時(shí)飲食的方法，防止低血糖反應(yīng)。另外，注射胰島素吃飯前也要避免體育活動(dòng)，防止低血糖發(fā)生。

脂肪肝運(yùn)動(dòng)

免責(zé)聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權(quán)或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！

上一篇：脂肪肝早治療不治肝硬化不可逆

下一篇：從三個(gè)方面治療脂肪肝