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老人風濕什么不能吃

免疫科編輯 醫(yī)普小新
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關(guān)鍵詞： #風濕

老年風濕病患者需避免高嘌呤食物、高鹽食品、高脂飲食、酒精及辛辣刺激物。飲食控制可減輕關(guān)節(jié)炎癥，主要有動物內(nèi)臟、腌制食品、油炸食品、酒類、辣椒等。

1、高嘌呤食物：

動物內(nèi)臟如豬肝、鴨腸，海鮮類如沙丁魚、帶魚含有大量嘌呤，代謝后生成尿酸易沉積在關(guān)節(jié)，加重痛風性關(guān)節(jié)炎癥狀。豆制品如豆腐干、腐竹也需限量攝入。

2、高鹽食品：

腌制食品如咸菜、臘肉含鈉量高，可能誘發(fā)水鈉潴留導致關(guān)節(jié)腫脹。加工食品如火腿腸、罐頭湯同樣需警惕，每日鹽攝入建議控制在5克以內(nèi)。

3、高脂飲食：

油炸食品如油條、炸雞含有反式脂肪酸，可能促進炎癥因子釋放。肥肉、奶油等飽和脂肪攝入過多會加重代謝負擔，影響抗風濕藥物效果。

4、酒精飲品：

啤酒含有嘌呤前體物質(zhì)，白酒代謝產(chǎn)物會抑制尿酸排泄。酒精還可能與非甾體抗炎藥產(chǎn)生相互作用，增加胃腸道出血風險。

5、辛辣刺激物：

辣椒、花椒等調(diào)味料可能刺激黏膜加重關(guān)節(jié)疼痛。部分患者對蔥姜蒜等香辛料敏感，需根據(jù)個體反應調(diào)整用量。

建議增加低脂乳制品、深色蔬菜和全谷物攝入，適量補充富含omega-3脂肪酸的深海魚類。烹飪方式以蒸煮燉為主，避免高溫煎炸。保持規(guī)律飲水促進尿酸排泄，每日飲水量建議1500-2000毫升。適度進行關(guān)節(jié)友好型運動如游泳、太極拳，注意防寒保暖避免潮濕環(huán)境誘發(fā)癥狀。定期監(jiān)測血尿酸及炎癥指標，及時調(diào)整飲食方案。

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