寒冬臘月，空調(diào)成了救.命稻草，但你可能不知道，錯誤的取暖方式正在悄悄傷害你的健康。最.近門診遇到不少因為空調(diào)使用不當(dāng)導(dǎo)致皮膚過敏、呼吸道感染的患者，今天就來聊聊那些容易被忽視的空調(diào)使用隱患。

一、溫度設(shè)定有講究

1、溫差控制在8℃以內(nèi)

室內(nèi)外溫差過大容易引發(fā)血管痙攣，建議將空調(diào)溫度設(shè)定在18-22℃之間。這個溫度區(qū)間既能保證舒適度，又不會讓身體承受太大溫差沖擊。

2、避免直吹人體

空調(diào)出風(fēng)口要調(diào)整到向上45度角，讓熱空氣自然下沉。特別注意不要對著頭部、頸部直吹，容易誘發(fā)偏頭痛和頸椎病。

二、濕度管理是關(guān)鍵

1、配合加濕器使用

冬季空調(diào)房濕度往往低于30%，建議使用加濕器將濕度維持在40%-60%之間?？梢栽诜块g里放盆水，或者掛幾條濕毛巾也有不錯的效果。

2、定時開窗通風(fēng)

每隔2-3小時要開窗通風(fēng)10分鐘，保證空氣新鮮。長時間密閉空間會導(dǎo)致二氧化碳濃度升高，出現(xiàn)頭暈、乏力等癥狀。

三、清潔保養(yǎng)不能忘

1、濾網(wǎng)半月一清洗

空調(diào)濾網(wǎng)是最容易堆積灰塵的地方，建議每兩周清洗一次?？梢杂弥行韵礈靹┙莺鬀_洗干凈，晾干后再裝回。

2、深度清潔要定期

除了濾網(wǎng)，空調(diào)內(nèi)部蒸發(fā)器、風(fēng)輪等部件也需要專業(yè)清潔，建議每年使用前和使用后各做一次深度清潔。

四、特殊人群需注意

1、嬰幼兒房間要謹(jǐn)慎

嬰幼兒體溫調(diào)節(jié)能力弱，空調(diào)溫度最好控制在20℃左右。可以在嬰兒床周圍掛濕度計，隨時監(jiān)測環(huán)境變化。

2、慢性.病患者要當(dāng)心

心血管疾病患者要避免空調(diào)房到室外的突然溫差變化，建議在門口過渡區(qū)域適應(yīng)幾分鐘再出門。

記住這些要點，冬天取暖也能很健康！如果出現(xiàn)皮膚瘙癢、眼睛干澀、咽喉不適等癥狀，要及時調(diào)整空調(diào)使用方式。溫暖過冬很重要，但健康永遠(yuǎn)是第一位的。