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梨容易氧化變色嗎

食療養(yǎng)生編輯 健康真相官
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梨果肉氧化變色是酚類物質(zhì)接觸氧氣后的酶促反應(yīng)，可通過酸性浸泡、隔絕空氣、低溫儲存等方法延緩。

1、酶促褐變：

梨肉含多酚氧化酶和酚類物質(zhì)，切割后果肉細(xì)胞破裂，酶與酚類在氧氣作用下生成褐色醌類化合物。將切塊梨浸泡在淡鹽水1%或檸檬水5%中10秒，酸性環(huán)境能抑制酶活性。

2、氧氣接觸：

暴露面積越大變色越快。使用真空保鮮盒抽離空氣，或保鮮膜緊貼果肉表面密封，減少氧氣接觸可延緩2-3小時(shí)。餐飲業(yè)常用抗壞血酸溶液噴灑形成抗氧化保護(hù)膜。

3、溫度影響：

低溫能降低酶活性。切塊梨用食品級不銹鋼盒盛裝，置于4℃冰箱冷藏層，比室溫保存延長4倍保鮮時(shí)間。冷凍儲存雖完全抑制褐變，但解凍后口感變軟。

4、品種差異：

蘋果梨、香梨等脆肉品種細(xì)胞結(jié)構(gòu)緊密，褐變速度慢于啤梨等軟肉品種。選擇青皮梨比黃皮梨更耐氧化，未完全成熟果實(shí)酚類含量較低。

5、加工處理：

商業(yè)預(yù)制果切采用脈沖強(qiáng)光或高壓處理滅酶，家庭可用微波中火加熱切塊梨20秒使酶失活。糖漬或蜂蜜包裹能形成物理屏障，但會改變原有風(fēng)味。

日常食用建議搭配富含維生素C的獼猴桃、草莓減緩氧化，刀具選用陶瓷刀減少金屬離子催化。儲存時(shí)保留果梗端延緩成熟，去皮時(shí)保留0.5mm果肉可降低酶活性。運(yùn)動后食用氧化梨塊不影響營養(yǎng)價(jià)值，但腹瀉人群應(yīng)選擇新鮮現(xiàn)切梨肉。烹飪做湯時(shí)滴入白醋或紅酒可保持梨塊潔白，烘焙餡料拌入玉米淀粉吸收汁液。

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