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易爛的水果如何保存時間長一點

食療養(yǎng)生編輯 健康解讀者
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關鍵詞： #水果

延長易腐水果保存期可通過控制溫度、調(diào)節(jié)濕度、隔離乙烯、分類存放、預處理五種方法實現(xiàn)。

1、控溫冷藏：

多數(shù)漿果類水果適合0-4℃冷藏，香蕉等熱帶水果需常溫避光儲存。低溫能抑制呼吸作用，但溫度低于冰點會導致凍傷。冰箱蔬果艙濕度較高，適合存放葡萄、櫻桃；蘋果、梨等溫帶水果可放置冷藏室中層，避免與制冷源直接接觸。

2、濕度管理：

草莓等表皮脆弱的水果需保持85%-90%濕度，可用打孔保鮮膜包裹。柑橘類適宜65%-75%濕度，過濕易霉變。在保鮮盒內(nèi)墊廚房紙吸收冷凝水，定期更換可防止腐爛擴散。芒果、牛油果等后熟型水果初期需干燥環(huán)境，成熟后轉移至高濕區(qū)。

3、乙烯隔離：

蘋果、獼猴桃會釋放加速成熟的乙烯氣體，應與對乙烯敏感的西蘭花、胡蘿卜分開放置。使用活性炭包或乙烯吸收劑可延長藍莓保鮮期2-3天。香蕉柄部包裹錫紙能減少乙烯釋放，未完全成熟的桃李可借助乙烯催熟。

4、分裝策略：

軟質(zhì)水果如樹莓需單層平鋪避免擠壓，硬質(zhì)水果可疊放但不超過三層。葡萄剪成小串存放減少脫落，荔枝保留枝葉延緩氧化。易腐水果不要清洗后儲存，表面水分會加速霉變，食用前再用涼開水沖洗。

5、預處理技巧：

菠蘿去頭倒置存放有助于糖分均勻分布，柑橘類表面涂薄層食用油可減少水分蒸發(fā)。切開瓜果用保鮮膜緊貼果肉密封，檸檬片冷凍保存不影響風味。芒果青熟階段用稻谷埋藏可延緩過熟，山竹保留萼片能維持果殼濕潤度。

日常儲存時注意定期檢查剔除腐爛個體，香蕉、蘋果等易腐水果建議單獨存放。部分水果可加工為果干或冷凍保存，藍莓冷凍前需平鋪預凍防止結塊。熱帶水果遭遇低溫會出現(xiàn)冷害斑，從冰箱取出后應盡快食用。柑橘類表皮精油具有天然防腐作用，完整果實在通風陰涼處可存放兩周以上。草莓等漿果購買后24小時內(nèi)食用完畢風味最佳，如需保存可制作果醬延長食用周期。

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