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石榴顏色發(fā)黑還能吃嗎

養(yǎng)生飲食編輯 健康解讀者
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石榴顏色發(fā)黑可能由氧化反應(yīng)、低溫凍傷、霉菌感染、機械損傷或成熟過度導(dǎo)致，需根據(jù)具體原因判斷是否可食用。

1、氧化反應(yīng)：

果肉接觸空氣后多酚類物質(zhì)氧化變黑，屬于正?，F(xiàn)象。切除發(fā)黑部分后，未變色果肉可安全食用。建議將石榴籽浸泡在淡鹽水中減緩氧化，或現(xiàn)剝現(xiàn)吃減少暴露時間。

2、低溫凍傷：

冷藏溫度低于4℃可能導(dǎo)致細胞破裂產(chǎn)生褐變。凍傷石榴口感變差但無毒，需檢查是否伴有腐爛。儲存時用保鮮膜包裹果冠部位，保持冰箱濕度60%左右最佳。

3、霉菌感染：

表皮出現(xiàn)黑色絨毛或內(nèi)部有菌絲則已霉變，產(chǎn)生的展青霉素可能致癌。即使局部發(fā)霉也應(yīng)整顆丟棄，高溫加熱無法完全破壞毒素。購買時選擇果皮緊繃、無凹陷的果實。

4、機械損傷：

運輸碰撞造成的瘀傷會形成深色斑塊。若損傷后48小時內(nèi)食用，剔除變軟部位即可。破損石榴需盡快食用，避免微生物從傷口侵入導(dǎo)致二次污染。

5、成熟過度：

存放超7天的石榴可能因糖分發(fā)酵產(chǎn)生酒味并變黑。輕微發(fā)酵可做成果醋，若伴有酸臭味則不可食用。成熟石榴應(yīng)置于陰涼通風(fēng)處，避免堆疊存放。

日常食用石榴可搭配200mg維生素C增強抗氧化效果，腹瀉患者慎食。儲存時保留果冠部能延長保鮮期，室溫下完整果實可存放1-2周。每天攝入量建議控制在200克以內(nèi)，果籽富含不飽和脂肪酸可咀嚼吞服。出現(xiàn)大面積發(fā)黑或異味時，建議直接丟棄避免食品安全風(fēng)險。

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