脾胃陰虛大便會(huì)不成形嗎
中醫(yī)養(yǎng)生編輯
醫(yī)學(xué)科普人
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脾胃陰虛可能導(dǎo)致大便不成形，常見(jiàn)原因包括飲食失調(diào)、長(zhǎng)期熬夜、情志不暢、久病耗陰及先天體質(zhì)不足。
1、飲食失調(diào)：
長(zhǎng)期嗜食辛辣燥熱或過(guò)度節(jié)食會(huì)損傷脾胃陰液，腸道失潤(rùn)導(dǎo)致便溏。中醫(yī)建議用沙參麥冬湯滋陰，日常可食用銀耳百合粥或山藥蓮子羹調(diào)養(yǎng)，避免辣椒、燒烤等刺激性食物。
2、熬夜傷陰：
夜間11點(diǎn)至凌晨3點(diǎn)是陰血修復(fù)時(shí)段，持續(xù)熬夜會(huì)耗損脾陰。癥狀伴隨口干、潮熱時(shí)，可用六味地黃丸配合酸棗仁茶安神養(yǎng)陰，調(diào)整作息至22點(diǎn)前入睡。
3、情志因素：
焦慮抑郁易致肝郁化火，灼傷脾胃之陰。治療以一貫煎疏肝滋陰，配合太沖穴按摩，每日飲用玫瑰花陳皮茶緩解氣郁，練習(xí)八段錦調(diào)理脾胃須單舉式。
4、慢性消耗：
結(jié)核病、糖尿病等慢性病易出現(xiàn)陰虛型腹瀉。需在治療原發(fā)病基礎(chǔ)上，采用參苓白術(shù)散加生地、石斛，配合米油、藕粉等流質(zhì)飲食養(yǎng)護(hù)腸黏膜。
5、先天不足：
素體陰虛者常見(jiàn)大便黏滯不爽，小兒可見(jiàn)雞鳴瀉。推薦長(zhǎng)期服用四君子湯合生脈飲，艾灸足三里、三陰交穴，體質(zhì)調(diào)理周期不少于3個(gè)月。
脾胃陰虛者日常宜選擇小米、南瓜、芡實(shí)等黃色食物健脾，避免生冷瓜果。練習(xí)揉腹功順時(shí)針按摩腹部36次，晨起飲用溫鹽水潤(rùn)腸。癥狀持續(xù)超過(guò)兩周或出現(xiàn)消瘦、低熱時(shí)需就醫(yī)排查克羅恩病等器質(zhì)性疾病，藥膳推薦五指毛桃燉瘦肉配合黃精枸杞茶漸進(jìn)調(diào)理。
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