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健脾祛濕吃什么藥

中醫(yī)養(yǎng)生編輯醫(yī)心科普

0次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2025-09-22 12:48:19

關(guān)鍵詞： #祛濕 #健脾

健脾祛濕可選用中藥方劑、中成藥或食療調(diào)理，常見藥物包括參苓白術(shù)散、香砂六君丸、二陳湯等。

1、參苓白術(shù)散：

針對(duì)脾虛濕盛引起的食欲不振、大便溏稀，含人參、白術(shù)、茯苓等成分，能補(bǔ)氣健脾、滲濕止瀉。可搭配山藥粥或薏米水增強(qiáng)療效，每日2次溫水送服，連續(xù)使用2-4周。腹脹明顯者可加木香、砂仁行氣化濕。

2、香砂六君丸：

適用于脾胃虛弱兼氣滯濕阻，表現(xiàn)為脘腹脹滿、噯氣頻發(fā)。組方中黨參、白術(shù)健脾，半夏、陳皮化痰濕，木香、砂仁理氣。建議飯前服用6-9克，配合腹部順時(shí)針按摩。忌食生冷油膩，痰熱證者慎用。

3、二陳湯：

主治痰濕內(nèi)阻型胸悶咳嗽、舌苔白膩，以半夏、陳皮燥濕化痰，茯苓、甘草健脾利濕。煎煮時(shí)加生姜3片，痰黃者可加黃芩。每日1劑分2次服，連用7天。慢性支氣管炎患者可搭配艾灸足三里。

4、食療調(diào)理：

濕熱體質(zhì)推薦赤小豆鯽魚湯，赤小豆30克與鯽魚同燉；寒濕體質(zhì)可用干姜紅棗茶，干姜3片配10枚紅棗煮沸。日常多吃芡實(shí)、白扁豆，每周3次薏仁茯苓粥，忌食西瓜、冰淇淋等寒涼食物。

5、外治療法：

艾灸中脘穴、陰陵泉穴每次15分鐘，隔日1次；刮痧選擇膀胱經(jīng)背部段，每周2次。痰濕重者可用蒼術(shù)、厚樸各20克煎湯泡腳，水位需過三陰交穴，水溫40℃左右浸泡20分鐘。

健脾祛濕需長(zhǎng)期調(diào)理，建議晨起練習(xí)八段錦調(diào)理脾胃須單舉式，每日快走30分鐘促進(jìn)氣血運(yùn)行。飲食遵循三多三少原則：多山藥南瓜、多陳皮普洱茶、多發(fā)酵食品；少甜膩、少生冷、少夜食。濕重期間可用藿香正氣水涂抹肚臍周圍，配合拔罐于脾俞穴，每周1次連續(xù)3周。出現(xiàn)口苦咽干、小便黃赤等濕熱癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)調(diào)整方案或就醫(yī)。

祛濕健脾

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