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吃米粉會(huì)便秘嗎？

消化內(nèi)科編輯 醫(yī)心科普
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關(guān)鍵詞： #便秘

米粉是人們生活中常見的食物，在正常飲食中吃米粉不會(huì)便秘，有慢性腸炎的人可能會(huì)便秘。建議患者吃促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)吸收保持腸道健康的食品來調(diào)整腸胃，每天早上空腹喝白開水也能防止便秘。便秘情況嚴(yán)重需要藥物治療時(shí)，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥，便秘情況嚴(yán)重或癥狀不明時(shí)，應(yīng)立即到醫(yī)院相關(guān)科室治療。

便秘怎么辦

1、關(guān)于便秘癥狀，首先要注意飲食問題，保障三餐營(yíng)養(yǎng)均衡，吃高蛋白、多維生素、低脂肪、易消化的食物。

2、多吃新鮮水果、蔬菜，不吃變質(zhì)或刺激性強(qiáng)的食品。

3、飲食中不要吃薰、烤、油炸、腌制的食品。

4、平時(shí)生活中可以喝新鮮牛奶、酸奶。

5、每天早上可以喝一杯溫白熱水，在水中加入適量的鹽分。

6、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，適量進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)。

便秘的預(yù)防措施

1、建議在日常生活中多喝水，及時(shí)補(bǔ)充水分，適當(dāng)加入少許鹽或用蜂蜜調(diào)和。

2、多吃粗纖維食物，多吃蔬菜水果，適當(dāng)補(bǔ)充維生素。

3、飲食中應(yīng)少吃肉類和刺激性食物。

4、可以每天定時(shí)排便。

5、進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)或戶外運(yùn)動(dòng)。

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