亚洲无码高潮中出|色拍拍免免费网站|欧美爆乳一区二区|国产日韩精美91黄片一级在线播放|性爱无码国产高清|女同av在线一区|香蕉精品青草视频在线观看|亚洲人成人成伊人免费|中文线码中文高清|黄片在线播放视频亚洲国产一到视频

健康資訊

查疾病找醫(yī)生找醫(yī)院

常喝杜仲茶有什么好處

中醫(yī)養(yǎng)生編輯醫(yī)普觀(guān)察員

0次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2025-09-22 11:06:06

常喝杜仲茶可補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨、降血壓，適合腰膝酸軟、高血壓及亞健康人群。

1、補(bǔ)益肝腎：

杜仲茶歸肝、腎經(jīng)，含松脂醇二葡萄糖苷等活性成分，能促進(jìn)肝腎細(xì)胞修復(fù)。針對(duì)肝腎不足引起的頭暈耳鳴、須發(fā)早白，每日飲用10克杜仲沸水沖泡茶飲，連續(xù)1個(gè)月可改善癥狀。配伍枸杞子5克增強(qiáng)補(bǔ)益效果。

2、強(qiáng)健筋骨：

杜仲的京尼平苷具有類(lèi)雌激素作用，可刺激成骨細(xì)胞增殖。對(duì)骨質(zhì)疏松、腰肌勞損患者，建議用杜仲15克與牛膝10克煎煮代茶，配合每天30分鐘八段錦鍛煉，3個(gè)月后骨密度檢測(cè)顯示提升。

3、調(diào)節(jié)血壓：

杜仲多糖通過(guò)抑制血管緊張素轉(zhuǎn)化酶實(shí)現(xiàn)降壓，對(duì)原發(fā)性高血壓有效率超70%?？蓪⒍胖偃~與決明子按3：1比例制成降壓茶包，晨起空腹飲用200ml，配合低鹽飲食，收縮壓平均下降10-15mmHg。

4、抗氧化：

杜仲黃酮清除自由基能力是維生素E的5倍，其提取物能降低MDA含量。建議辦公室人群用杜仲茶3克、菊花2克、綠茶1克混合沖泡，每日2杯延緩皮膚衰老，連續(xù)飲用6周后皮膚彈性提升18%。

5、改善代謝：

杜仲綠原酸調(diào)節(jié)糖脂代謝，動(dòng)物實(shí)驗(yàn)顯示可降低血清甘油三酯23%。代謝綜合征患者可用杜仲嫩葉5克、山楂3克、荷葉2克制成降脂茶，餐后飲用300ml，3個(gè)月后腰圍平均減少4cm。

飲用杜仲茶期間宜搭配黑豆、核桃等補(bǔ)腎食材，避免與寒涼食物同食。建議每周進(jìn)行3次太極或五禽戲運(yùn)動(dòng)促進(jìn)氣血運(yùn)行，陰虛火旺者需配伍麥冬調(diào)節(jié)。優(yōu)質(zhì)杜仲茶應(yīng)選擇皮厚、斷面銀白色絲密者，煎煮時(shí)間控制在15分鐘內(nèi)以保留有效成分。存儲(chǔ)時(shí)需密封防潮，發(fā)霉變質(zhì)的杜仲會(huì)產(chǎn)生毒性物質(zhì)赭曲霉毒素A。

免責(zé)聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀(guān)點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請(qǐng)讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問(wèn)題，請(qǐng)發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！

上一篇：有什么辦法能讓鐵鍋不粘鍋

下一篇：決明子能做枕頭里面的填充物嗎