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手指風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎怎么調(diào)理

中醫(yī)養(yǎng)生編輯醫(yī)路陽光

0次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2025-09-20 10:10:09

關(guān)鍵詞： #關(guān)節(jié)炎 #風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎

手指風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎需綜合調(diào)理，方法包括中藥內(nèi)服外敷、針灸推拿、飲食調(diào)整、適度運(yùn)動(dòng)及日常護(hù)理。

1、中藥調(diào)理：

風(fēng)寒濕痹型可用獨(dú)活寄生湯加減，濕熱蘊(yùn)結(jié)型選四妙散配合雷公藤制劑，外敷選用生川烏、透骨草等研末調(diào)敷關(guān)節(jié)。藥酒可選五加皮酒每日10ml溫服，藥茶推薦桑枝30g煎水代茶飲。

2、針灸療法：

取穴以局部阿是穴為主，配合合谷、外關(guān)等遠(yuǎn)端穴位，寒證加艾灸關(guān)元穴，熱證用三棱針點(diǎn)刺放血。每周3次，10次為療程，可緩解關(guān)節(jié)腫脹疼痛。

3、推拿按摩：

采用揉捏法松解指間關(guān)節(jié)周圍肌腱，點(diǎn)按陽池穴促進(jìn)氣血運(yùn)行，配合搖法活動(dòng)受限關(guān)節(jié)。每日早晚各1次，注意手法輕柔避免加重炎癥。

4、膳食調(diào)養(yǎng)：

忌食海鮮、動(dòng)物內(nèi)臟等高嘌呤食物，推薦薏仁山藥粥健脾祛濕，黑豆鯉魚湯利水消腫?？沙３詸烟?、菠蘿等含抗炎成分的水果。

5、運(yùn)動(dòng)防護(hù)：

晨起做手指屈伸操，每次5分鐘；練習(xí)八段錦兩手托天理三焦式改善循環(huán)。寒冷季節(jié)佩戴露指手套，避免冷水刺激。

長期調(diào)理需注意關(guān)節(jié)保暖，陰雨天可用艾葉煮水熏洗手部。每日?qǐng)?jiān)持熱鹽包外敷關(guān)節(jié)20分鐘，配合慢走、太極等有氧運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)。發(fā)作期應(yīng)減少手工勞作，睡眠時(shí)保持手指伸展姿勢(shì)。定期復(fù)查血沉、C反應(yīng)蛋白等指標(biāo)，急性腫痛需及時(shí)就醫(yī)排除類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎可能。

風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎

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