健康知道
牙關(guān)節(jié)痛張口痛可通過熱敷、藥物緩解、咬合調(diào)整、手術(shù)治療等方式改善。該癥狀通常由肌肉勞損、顳下頜關(guān)節(jié)紊亂、關(guān)節(jié)炎、外傷等原因引起。
1、熱敷使用溫?zé)崦矸笥谔弁床课?，有助于緩解肌肉痙攣和炎癥，每日重復(fù)進(jìn)行可減輕不適。
2、藥物緩解非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉可減輕疼痛和腫脹，肌肉松弛劑如鹽酸乙哌立松適用于肌肉痙攣，需遵醫(yī)囑使用。
3、咬合調(diào)整長(zhǎng)期咬合不正可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)負(fù)荷過重，通過佩戴咬合墊或正畸治療可改善關(guān)節(jié)壓力分布。
4、手術(shù)治療嚴(yán)重結(jié)構(gòu)損傷或保守治療無效時(shí)，需考慮關(guān)節(jié)腔沖洗術(shù)或關(guān)節(jié)鏡手術(shù)，術(shù)后需配合康復(fù)訓(xùn)練。
避免咀嚼硬物或大張口動(dòng)作，適量補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D有助于關(guān)節(jié)健康，若癥狀持續(xù)加重應(yīng)及時(shí)就診口腔外科。
腰椎間盤突出多數(shù)情況下可在家嘗試保守治療，具體干預(yù)措施主要有臥床休息、物理治療、藥物緩解、姿勢(shì)調(diào)整。
1、臥床休息急性期需絕對(duì)臥床2-3天，選擇硬板床平臥可減輕椎間盤壓力，避免久坐久站或彎腰動(dòng)作。
2、物理治療熱敷緩解肌肉痙攣，每日重復(fù)進(jìn)行腰椎牽引幫助椎間隙回納，配合低頻脈沖電刺激改善局部循環(huán)。
3、藥物緩解可遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥如塞來昔布、營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物如甲鈷胺、肌肉松弛劑如乙哌立松，但需警惕胃腸道副作用。
4、姿勢(shì)調(diào)整日常使用護(hù)腰支具保護(hù)腰椎，坐立時(shí)保持脊柱直立，搬重物采用屈膝直腰姿勢(shì)，睡眠采用側(cè)臥位屈膝體位。
建議三個(gè)月保守治療無效或出現(xiàn)下肢肌力下降、大小便功能障礙時(shí)及時(shí)就醫(yī)評(píng)估手術(shù)指征，日?？蛇M(jìn)行游泳、小燕飛等低沖擊腰背肌鍛煉。
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