健康知道
膝關節(jié)內側副韌帶損傷后下地腫疼可通過休息制動、冷敷鎮(zhèn)痛、支具固定、藥物治療等方式緩解。通常由韌帶撕裂、局部炎癥、血腫形成、關節(jié)不穩(wěn)等原因引起。
1、休息制動急性期避免患肢負重，使用拐杖輔助行走，減少韌帶二次損傷。建議抬高患肢促進靜脈回流。
2、冷敷鎮(zhèn)痛損傷48小時內每2小時冰敷15分鐘，可減輕腫脹疼痛。注意避免凍傷皮膚。
3、支具固定佩戴鉸鏈式膝關節(jié)支具4-6周，限制膝關節(jié)內外翻活動，為韌帶修復提供穩(wěn)定環(huán)境。
4、藥物治療可能與韌帶局部出血、炎性介質釋放等因素有關，通常表現(xiàn)為壓痛、淤青、關節(jié)活動受限等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用洛索洛芬鈉片、邁之靈片、氟比洛芬凝膠貼膏等藥物。
恢復期可進行直腿抬高、踝泵訓練等康復鍛煉，飲食注意補充優(yōu)質蛋白和維生素C促進組織修復。
腰椎間盤突出多數(shù)情況下可在家嘗試保守治療，具體干預措施主要有臥床休息、物理治療、藥物緩解、姿勢調整。
1、臥床休息急性期需絕對臥床2-3天，選擇硬板床平臥可減輕椎間盤壓力，避免久坐久站或彎腰動作。
2、物理治療熱敷緩解肌肉痙攣，每日重復進行腰椎牽引幫助椎間隙回納，配合低頻脈沖電刺激改善局部循環(huán)。
3、藥物緩解可遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥如塞來昔布、營養(yǎng)神經藥物如甲鈷胺、肌肉松弛劑如乙哌立松，但需警惕胃腸道副作用。
4、姿勢調整日常使用護腰支具保護腰椎，坐立時保持脊柱直立，搬重物采用屈膝直腰姿勢，睡眠采用側臥位屈膝體位。
建議三個月保守治療無效或出現(xiàn)下肢肌力下降、大小便功能障礙時及時就醫(yī)評估手術指征，日?？蛇M行游泳、小燕飛等低沖擊腰背肌鍛煉。
.jpg)
