如果洗完牙牙齦萎縮怎么辦

口腔科編輯健康領(lǐng)路人

13次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2025-08-31 11:13:09

洗完牙牙齦萎縮可通過(guò)調(diào)整刷牙方式、使用抗敏感牙膏、補(bǔ)充維生素C、牙齦按摩、定期復(fù)查等方式改善。牙齦萎縮可能與牙周炎、刷牙力度過(guò)大、營(yíng)養(yǎng)不良、牙齒排列不齊、遺傳等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為牙齒敏感、牙根暴露、牙齦出血等癥狀。

1、調(diào)整刷牙方式

采用巴氏刷牙法，牙刷毛與牙面呈45度角輕柔水平顫動(dòng)，避免橫向用力刷牙。選擇軟毛牙刷減少對(duì)牙齦的機(jī)械刺激，刷牙時(shí)間控制在2-3分鐘。牙齦萎縮患者應(yīng)避免使用硬毛牙刷和含粗糙摩擦劑的牙膏。

2、使用抗敏感牙膏

可選用含氟化亞錫或精氨酸的抗敏感牙膏，如舒適達(dá)抗敏牙膏、高露潔專(zhuān)效抗敏牙膏等。這類(lèi)牙膏能封閉暴露的牙本質(zhì)小管，緩解冷熱刺激引起的敏感。使用時(shí)需持續(xù)2-4周才能見(jiàn)效，建議配合軟毛牙刷使用。

3、補(bǔ)充維生素C

每日攝入100-200毫克維生素C，可通過(guò)食用獼猴桃、橙子、西藍(lán)花等食物補(bǔ)充。維生素C缺乏會(huì)導(dǎo)致膠原蛋白合成障礙，加重牙齦萎縮。必要時(shí)可遵醫(yī)囑服用維生素C片，但長(zhǎng)期過(guò)量補(bǔ)充可能引起腹瀉。

4、牙齦按摩

洗凈手指后，用指腹以打圈方式按摩萎縮的牙齦區(qū)域，每日2次每次3-5分鐘。按摩能促進(jìn)局部血液循環(huán)，增強(qiáng)牙齦組織代謝。注意力度需輕柔，按摩前可涂抹少量凡士林減少摩擦。合并急性炎癥時(shí)應(yīng)暫停按摩。

5、定期復(fù)查

每3-6個(gè)月進(jìn)行牙周檢查，通過(guò)牙周探診監(jiān)測(cè)萎縮進(jìn)展。重度萎縮需進(jìn)行游離齦移植術(shù)等手術(shù)治療。洗牙后1個(gè)月內(nèi)避免進(jìn)食過(guò)冷過(guò)熱食物，使用牙線時(shí)注意不要過(guò)度損傷牙齦乳頭。

牙齦萎縮患者應(yīng)避免吸煙及含酒精漱口水，減少碳酸飲料攝入。日?？蛇x用含茶多酚的漱口水抑制牙菌斑，進(jìn)食后用沖牙器清潔牙間隙。若出現(xiàn)牙齒松動(dòng)、牙齦化膿等表現(xiàn)，需及時(shí)就診進(jìn)行牙周系統(tǒng)治療。保持良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣是防止萎縮加重的關(guān)鍵。

牙齦萎縮牙齦

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