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怎樣美白牙齒小竅門

口腔科編輯 醫(yī)點就懂
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關(guān)鍵詞： #美白 #牙齒

美白牙齒可通過日常清潔、飲食調(diào)整、物理美白、化學(xué)漂白、專業(yè)治療等方式實現(xiàn)。牙齒變色可能與色素沉積、牙釉質(zhì)損傷、藥物因素、氟斑牙、齲齒等原因有關(guān)。

1、日常清潔

堅持早晚使用含氟牙膏刷牙，配合牙線清潔牙縫，減少外源性色素沉積。巴氏刷牙法能有效清除牙菌斑，預(yù)防牙結(jié)石形成。飯后漱口可避免食物殘渣長期附著，建議選擇不含酒精的漱口水減少刺激。

2、飲食調(diào)整

減少飲用咖啡、濃茶、紅酒等深色飲品，食用后及時漱口。增加蘋果、芹菜等高纖維蔬果攝入，通過咀嚼摩擦輔助清潔牙面。乳制品中的鈣質(zhì)有助于強化牙釉質(zhì)，降低染色概率。

3、物理美白

使用美白牙膏含溫和研磨劑，可去除表面色素但每周不超過3次。家庭美白牙貼含低濃度過氧化物，需避開牙齦使用。電動牙刷聲波震動能提升清潔效率，對煙漬茶漬效果較明顯。

4、化學(xué)漂白

診室冷光美白通過高濃度過氧化氫凝膠配合藍光照射，1-2次可見效但可能引發(fā)短暫敏感。家庭裝美白托盤需牙醫(yī)定制，持續(xù)使用2-4周見效。漂白劑對四環(huán)素牙效果有限，且不適合孕婦及青少年。

5、專業(yè)治療

超聲波洗牙能清除牙結(jié)石和煙斑，每年1-2次為宜。瓷貼面適用于重度氟斑牙，需磨除部分牙體組織。全瓷冠可改善死髓牙變色，但屬于不可逆治療。微創(chuàng)樹脂滲透技術(shù)對早期釉質(zhì)脫礦有遮蓋作用。

長期吸煙飲酒者應(yīng)定期進行噴砂拋光，避免色素滲入牙本質(zhì)。正畸患者需加強托槽周圍清潔，防止脫礦白斑。兒童換牙期出現(xiàn)氟斑牙可觀察恒牙發(fā)育情況再干預(yù)。美白后48小時內(nèi)需避免食用深色食物，使用抗敏感牙膏緩解不適。若牙齒突然變色伴疼痛，可能為牙髓壞死需及時就診。

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