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牙齒美白可通過(guò)日常清潔護(hù)理、飲食調(diào)整、專業(yè)美白治療、醫(yī)療修復(fù)等方式實(shí)現(xiàn)，常見(jiàn)方法有使用美白牙膏、減少深色飲食、冷光美白、瓷貼面修復(fù)等。

1、日常清潔

堅(jiān)持早晚刷牙并使用含過(guò)氧化氫的美白牙膏，配合牙線清潔牙縫，能有效減少外源性色素沉積。定期洗牙可清除牙結(jié)石和茶漬煙漬。

2、飲食調(diào)整

減少咖啡、紅酒、醬油等深色食物攝入，進(jìn)食后及時(shí)漱口。適量食用蘋(píng)果、芹菜等高纖維蔬果，通過(guò)摩擦作用輔助清潔牙面。

3、專業(yè)美白

冷光美白通過(guò)氧化還原反應(yīng)分解色素分子，診室操作需2-3次見(jiàn)效。家庭美白可使用醫(yī)生定制的含羧基過(guò)氧化物凝膠托盤。

4、醫(yī)療修復(fù)

氟斑牙或四環(huán)素牙可選擇瓷貼面或全瓷冠修復(fù)。重度內(nèi)源性著色可通過(guò)牙髓治療后內(nèi)漂白技術(shù)改善。

避免長(zhǎng)期使用強(qiáng)效漂白劑以免損傷牙釉質(zhì)，美白后48小時(shí)內(nèi)忌煙酒及染色食物，每年進(jìn)行1-2次超聲波潔治維持效果。