怎樣治療骨質(zhì)疏松

骨科編輯醫(yī)學(xué)科普人

9次瀏覽發(fā)布時間：2025-09-02 10:12:38

骨質(zhì)疏松可通過調(diào)整飲食、補(bǔ)充鈣劑、適度運(yùn)動、藥物治療、手術(shù)治療等方式改善。骨質(zhì)疏松可能與年齡增長、雌激素缺乏、鈣攝入不足、長期使用糖皮質(zhì)激素、慢性疾病等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為骨痛、身高縮短、骨折等癥狀。

1、調(diào)整飲食

增加富含鈣和維生素D的食物有助于改善骨質(zhì)疏松。牛奶、奶酪、酸奶等乳制品含有豐富的鈣，西藍(lán)花、菠菜等深綠色蔬菜也含有較多的鈣。三文魚、金槍魚等魚類富含維生素D，有助于促進(jìn)鈣的吸收。蛋黃、動物肝臟等食物也含有一定量的維生素D。避免過量攝入咖啡因和酒精，以免影響鈣的吸收。

2、補(bǔ)充鈣劑

鈣劑是治療骨質(zhì)疏松的基礎(chǔ)藥物之一。碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服溶液、乳酸鈣顆粒等鈣劑可以補(bǔ)充體內(nèi)鈣的不足。鈣劑最好在餐后服用，以提高吸收率。維生素D可以促進(jìn)鈣的吸收，因此鈣劑通常與維生素D聯(lián)合使用。補(bǔ)充鈣劑時應(yīng)注意適量，過量補(bǔ)鈣可能導(dǎo)致腎結(jié)石等問題。

3、適度運(yùn)動

適度的負(fù)重運(yùn)動有助于增強(qiáng)骨密度。散步、慢跑、跳舞等有氧運(yùn)動可以刺激骨骼生長。太極拳、瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動可以改善平衡能力，降低跌倒風(fēng)險。游泳雖然對關(guān)節(jié)壓力小，但對增加骨密度的效果有限。運(yùn)動應(yīng)循序漸進(jìn)，避免劇烈運(yùn)動導(dǎo)致骨折。老年人運(yùn)動時應(yīng)注意安全，必要時使用輔助器具。

4、藥物治療

阿侖膦酸鈉片、唑來膦酸注射液、雷洛昔芬片等抗骨吸收藥物可以抑制破骨細(xì)胞活性，減少骨量流失。特立帕肽注射液等促骨形成藥物可以刺激成骨細(xì)胞，促進(jìn)新骨形成。降鈣素鼻噴劑可以緩解骨質(zhì)疏松引起的骨痛。藥物治療需要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，定期監(jiān)測骨密度和藥物不良反應(yīng)。

5、手術(shù)治療

對于嚴(yán)重骨質(zhì)疏松導(dǎo)致的椎體壓縮性骨折，可以考慮椎體成形術(shù)或后凸成形術(shù)。這些微創(chuàng)手術(shù)可以穩(wěn)定骨折椎體，緩解疼痛。髖部骨折通常需要內(nèi)固定手術(shù)或人工關(guān)節(jié)置換術(shù)。手術(shù)治療后仍需繼續(xù)抗骨質(zhì)疏松治療，預(yù)防再次骨折。術(shù)前應(yīng)全面評估患者身體狀況，選擇合適的手術(shù)方案。

骨質(zhì)疏松患者應(yīng)保持均衡飲食，適量曬太陽以促進(jìn)維生素D合成。避免吸煙和過量飲酒，減少跌倒風(fēng)險。定期進(jìn)行骨密度檢查，監(jiān)測治療效果。遵醫(yī)囑按時服藥，不要自行調(diào)整藥物劑量。出現(xiàn)持續(xù)骨痛或身高明顯縮短時應(yīng)及時就醫(yī)。日常生活中注意安全，使用防滑墊、扶手等輔助設(shè)施預(yù)防跌倒。

骨質(zhì)疏松

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