多睡覺有利于新媽媽減肥
產(chǎn)后護(hù)理編輯
醫(yī)顆葡萄
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美國(guó)研究工作人員11月19日對(duì)外開放稱，她們根據(jù)研究發(fā)現(xiàn)在懷孕期想減去附加休重的婦女應(yīng)當(dāng)多入睡。
據(jù)美聯(lián)社11月19日?qǐng)?bào)導(dǎo)，加利福尼亞州一位從醫(yī)很多年的醫(yī)師甘德生以及朋友科學(xué)研究了940名新手媽媽及其孕期的孕媽媽們。她們科學(xué)研究的結(jié)果是：當(dāng)這種媽媽的小孩6個(gè)月大的情況下，每晚只睡五個(gè)小時(shí)或是更少時(shí)間的婦女，將在生完寶寶后一年內(nèi)體重增加大概5公斤上下，該數(shù)據(jù)是每日睡七個(gè)小時(shí)之上媽媽們的3倍。而每日睡眠時(shí)間達(dá)7個(gè)小時(shí)或是更長(zhǎng)期的婦女休重則會(huì)相對(duì)應(yīng)降低。
甘德生醫(yī)生說(shuō)：“大家現(xiàn)階段了解休息不好會(huì)造成 大部分人體重增加并造成 肥胖癥，可是根據(jù)科學(xué)研究表明，生完寶寶的媽媽假如每日略微多睡那麼兩小時(shí)上下，狀況便會(huì)大不一樣了。多睡這兩小時(shí)就非常開展一次健康的飲食或等同于一次鍛煉身體，這有利于協(xié)助他們開展減肥瘦身?！?/p>
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