健康知道
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晚上睡覺時耳朵嗡嗡響可能是耳鳴的表現(xiàn)，常見原因包括噪音暴露、耳垢堵塞、中耳炎、梅尼埃病等。
1、噪音暴露長期接觸高分貝噪音可能導致內(nèi)耳毛細胞損傷，表現(xiàn)為持續(xù)性耳鳴。建議遠離噪音環(huán)境，必要時使用防噪耳塞。
2、耳垢堵塞外耳道耵聹積聚壓迫鼓膜可引起耳鳴，通常伴隨耳悶脹感。需由醫(yī)生使用專業(yè)器械清理，避免自行掏挖。
3、中耳炎中耳感染可能引發(fā)耳鳴伴耳痛、聽力下降。可遵醫(yī)囑使用阿莫西林、頭孢克肟等抗生素，配合氧氟沙星滴耳液。
4、梅尼埃病內(nèi)淋巴積水疾病典型表現(xiàn)為發(fā)作性耳鳴、眩暈，可遵醫(yī)囑服用倍他司汀、利尿劑，嚴重者需鼓室注射地塞米松。
睡前避免攝入咖啡因，保持規(guī)律作息，若耳鳴持續(xù)超過一周或伴隨聽力驟降應及時就診耳鼻喉科。
說話久了喉嚨不舒服可能由用嗓過度、環(huán)境干燥、咽喉炎、反流性食管炎等原因引起，可通過聲帶休息、加濕空氣、藥物治療等方式緩解。
1、用嗓過度長時間說話導致聲帶疲勞充血，表現(xiàn)為聲音嘶啞或喉嚨干痛。建議減少持續(xù)說話時間，每小時飲水潤喉，避免清嗓動作。
2、環(huán)境干燥干燥空氣使咽喉黏膜水分蒸發(fā)過快，可能伴隨干癢感。使用加濕器維持濕度，外出佩戴口罩，適量飲用羅漢果茶等潤喉飲品。
3、咽喉炎可能與細菌感染或粉塵刺激有關，常見咽部灼痛、異物感。可遵醫(yī)囑使用西地碘含片、銀黃含片或蒲地藍消炎口服液，伴發(fā)熱需就醫(yī)。
4、反流性食管炎胃酸刺激咽喉黏膜導致慢性不適，平躺后癥狀加重。需抑制胃酸分泌，奧美拉唑、鋁碳酸鎂片聯(lián)合咽喉保護劑治療。
日常避免辛辣刺激飲食，用嗓工作者可練習腹式呼吸發(fā)聲法，持續(xù)不適需耳鼻喉科就診排查聲帶病變。
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