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經(jīng)常忍受疼痛會增長耐痛力嗎

消化內(nèi)科編輯 醫(yī)普小新
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關(guān)鍵詞： #疼痛

經(jīng)常忍受疼痛不會增長耐痛力，反而可能加重疼痛敏感或掩蓋潛在疾病。疼痛是身體的預(yù)警信號，長期忽視可能延誤治療。

人體對疼痛的耐受能力受遺傳、心理狀態(tài)和神經(jīng)調(diào)節(jié)等多因素影響，并非通過反復(fù)刺激就能提高。持續(xù)忍受疼痛會導(dǎo)致中樞敏化，即神經(jīng)系統(tǒng)對疼痛信號的放大反應(yīng)，表現(xiàn)為輕微刺激即可引發(fā)強烈痛感。慢性疼痛患者中常見此類現(xiàn)象，如纖維肌痛綜合征患者即使無組織損傷也會持續(xù)疼痛。長期未處理的炎癥或神經(jīng)損傷可能進(jìn)一步發(fā)展為痛覺超敏，例如腰椎間盤突出患者拖延治療時，下肢放射痛會逐漸加重。

部分人群因長期暴露于疼痛環(huán)境可能出現(xiàn)痛覺遲鈍，但這屬于病理性適應(yīng)而非健康耐受力的提升。糖尿病患者末梢神經(jīng)病變導(dǎo)致的痛覺減退就是典型例子，患者因無法感知足部損傷而增加截肢風(fēng)險。某些職業(yè)如運動員在訓(xùn)練中忽視關(guān)節(jié)疼痛，可能加速軟骨磨損引發(fā)骨關(guān)節(jié)炎。疼痛忍耐還可能導(dǎo)致焦慮抑郁等情緒障礙，形成疼痛-應(yīng)激-更敏感的惡性循環(huán)。

出現(xiàn)疼痛應(yīng)及時就醫(yī)排查病因，避免自行忍耐。日常生活中可通過規(guī)律運動增強肌肉骨骼強度，學(xué)習(xí)深呼吸等放松技巧緩解急性疼痛，保持充足睡眠幫助神經(jīng)系統(tǒng)修復(fù)。疼痛管理需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，必要時采用藥物聯(lián)合物理治療等綜合干預(yù)方案。

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