楊梅季節(jié)是什么時(shí)候
分娩期編輯
健康真相官
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楊梅季節(jié)通常在每年的5月下旬到7月上旬。
楊梅的成熟期受氣候和地域影響明顯，呈現(xiàn)出從南向北、由低海拔向高海拔逐步推進(jìn)的特點(diǎn)。在華南地區(qū)，如廣東、廣西等地，由于氣溫回升較早，楊梅的成熟期會(huì)提前，一般在5月中下旬就開(kāi)始陸續(xù)上市，到6月中旬左右進(jìn)入盛產(chǎn)期。在長(zhǎng)江中下游地區(qū)，如浙江、江蘇、湖南、江西等楊梅主產(chǎn)區(qū)，成熟期集中在6月，特別是6月中旬到7月初是品質(zhì)最佳、產(chǎn)量最大的時(shí)期。對(duì)于部分高海拔山區(qū)或緯度較高的產(chǎn)區(qū)，楊梅的成熟期可能會(huì)延遲到7月上中旬。楊梅的果實(shí)發(fā)育和成熟需要充足的光照和一定的積溫，溫暖濕潤(rùn)的春季氣候有利于果實(shí)膨大和糖分積累，如果春季遭遇持續(xù)低溫陰雨天氣，則可能導(dǎo)致成熟期推遲。楊梅果實(shí)成熟后不耐儲(chǔ)存和運(yùn)輸，其上市銷(xiāo)售期相對(duì)集中且短暫，通常一個(gè)產(chǎn)地的盛產(chǎn)期只有兩三周時(shí)間。消費(fèi)者在楊梅季節(jié)購(gòu)買(mǎi)時(shí)，應(yīng)選擇果實(shí)飽滿(mǎn)、顏色深紅或紫紅、果蒂新鮮翠綠的楊梅，這樣的楊梅口感酸甜多汁，風(fēng)味最佳。
楊梅富含有機(jī)酸、維生素C、花青素以及鉀、鐵等礦物質(zhì)，適量食用有助于生津止渴、促進(jìn)食欲。由于楊梅沒(méi)有外果皮包裹，表面可能藏有果蠅幼蟲(chóng)或灰塵，食用前建議用淡鹽水浸泡十分鐘左右，再用流水沖洗干凈。楊梅中有機(jī)酸含量較高，一次性過(guò)量食用可能刺激胃腸黏膜，引起反酸、胃部不適，胃腸功能較弱的人群更需注意控制食用量。楊梅季過(guò)后，可以通過(guò)冷凍保存、制作楊梅干或熬制楊梅醬等方式來(lái)延長(zhǎng)享用時(shí)間。
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