健康知道
月經(jīng)期小腹疼痛可通過(guò)熱敷、藥物緩解、適度運(yùn)動(dòng)、飲食調(diào)節(jié)等方式改善，通常由前列腺素分泌過(guò)多、子宮收縮異常、子宮內(nèi)膜異位癥、盆腔炎性疾病等因素引起。
1、熱敷下腹部熱敷可促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解子宮平滑肌痙攣。建議使用40℃左右溫?zé)崦砘蚺看纬掷m(xù)15-20分鐘，每日重復(fù)進(jìn)行。
2、藥物緩解布洛芬、對(duì)乙酰氨基酚、萘普生等非甾體抗炎藥可抑制前列腺素合成，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。中成藥如元胡止痛片、痛經(jīng)寶顆粒也有緩解作用。
3、適度運(yùn)動(dòng)經(jīng)期進(jìn)行瑜伽、散步等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)有助于促進(jìn)內(nèi)啡肽分泌，減輕疼痛感。避免劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致盆腔充血加重。
4、飲食調(diào)節(jié)增加鎂元素?cái)z入可幫助放松肌肉，適量食用堅(jiān)果、深綠色蔬菜。減少生冷、高鹽食物攝入，避免刺激胃腸引發(fā)不適。
疼痛持續(xù)超過(guò)3天或伴隨發(fā)熱、異常出血時(shí)需及時(shí)就醫(yī)，日常保持腹部保暖，經(jīng)期避免盆浴及性生活。
孕婦常規(guī)B超檢查對(duì)胎兒無(wú)明顯影響。B超檢查的安全性主要與檢查時(shí)長(zhǎng)、儀器能量、操作規(guī)范等因素有關(guān)。
1、檢查時(shí)間單次B超檢查時(shí)間通?？刂圃?0分鐘內(nèi)，產(chǎn)科超聲采用低能量脈沖波，累計(jì)暴露遠(yuǎn)低于安全閾值。
2、儀器參數(shù)現(xiàn)代超聲儀輸出功率嚴(yán)格限制在10mW/cm2以下，約為致畸閾值的1/100，且檢查時(shí)探頭持續(xù)移動(dòng)避免局部過(guò)熱。
3、檢查指征孕期B超按指南規(guī)范開(kāi)展，重要檢查包括NT篩查、大排畸等必要項(xiàng)目，非醫(yī)學(xué)需要的娛樂(lè)性超聲不被推薦。
4、操作規(guī)范資質(zhì)醫(yī)師按標(biāo)準(zhǔn)流程操作，重點(diǎn)部位檢查時(shí)間壓縮，多普勒模式僅在必要時(shí)使用以降低能量輸出。
建議遵醫(yī)囑進(jìn)行必要檢查，避免非醫(yī)學(xué)需要的重復(fù)超聲，檢查后適當(dāng)補(bǔ)充水分促進(jìn)代謝。保持均衡飲食和適度運(yùn)動(dòng)有助于胎兒健康發(fā)育。
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