腸易激綜合征

中醫(yī)養(yǎng)生編輯醫(yī)語暖心

37次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2025-08-11 09:21:58

腸易激綜合征是一種功能性胃腸病，主要表現(xiàn)為腹痛、腹脹、排便習(xí)慣改變等癥狀，通常與胃腸動力異常、內(nèi)臟高敏感性、腸道菌群失衡、精神心理因素等有關(guān)?？赏ㄟ^調(diào)整飲食、改善生活方式、心理干預(yù)、藥物治療等方式緩解癥狀。

1、調(diào)整飲食

腸易激綜合征患者需避免攝入易產(chǎn)氣食物如豆類、洋蔥、碳酸飲料等，減少高脂肪、辛辣刺激性食物。可增加可溶性膳食纖維如燕麥、蘋果的攝入，少量多餐有助于減輕胃腸負(fù)擔(dān)。乳糖不耐受者需限制乳制品，部分患者對麩質(zhì)敏感需選擇無麩質(zhì)飲食。

2、改善生活方式

規(guī)律作息有助于調(diào)節(jié)胃腸生物鐘，建議每日固定用餐和排便時(shí)間。適度運(yùn)動如散步、瑜伽可促進(jìn)腸道蠕動，每周進(jìn)行3-5次有氧運(yùn)動。戒煙限酒可減少對胃腸黏膜的刺激，保持每日飲水量1500-2000毫升以軟化糞便。

3、心理干預(yù)

焦慮抑郁可能加重腸易激綜合征癥狀，可通過認(rèn)知行為療法改善情緒狀態(tài)。正念減壓訓(xùn)練有助于降低內(nèi)臟敏感性，腹式呼吸練習(xí)能緩解腹痛發(fā)作時(shí)的緊張感。嚴(yán)重心理障礙患者需轉(zhuǎn)介至心理科進(jìn)行專業(yè)干預(yù)。

4、藥物治療

解痙藥如匹維溴銨片可緩解腸道痙攣性疼痛，益生菌制劑如雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊能調(diào)節(jié)腸道微生態(tài)。止瀉藥如蒙脫石散適用于腹瀉型患者，滲透性瀉藥如聚乙二醇4000散可用于便秘型?？挂钟羲幦绶魍∧z囊可用于合并焦慮的患者。

5、中醫(yī)調(diào)理

中醫(yī)認(rèn)為腸易激綜合征與肝郁脾虛有關(guān)，可采用柴胡疏肝散加減治療肝氣犯胃型。針灸選取足三里、天樞等穴位可調(diào)節(jié)胃腸功能，艾灸神闕穴有助于改善腹部冷痛。中藥敷臍療法對部分患者腹脹癥狀有緩解作用。

腸易激綜合征患者需建立飲食日記記錄癥狀觸發(fā)因素，避免過度關(guān)注腸道癥狀。癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)報(bào)警癥狀如體重下降、便血時(shí)需及時(shí)就醫(yī)排除器質(zhì)性疾病。長期管理需醫(yī)患共同制定個(gè)體化方案，結(jié)合生物反饋治療可能獲得更好效果。保持良好心態(tài)對疾病預(yù)后具有積極作用。

腸易激綜合征

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