食療改善媽咪產后惡露不絕

分娩期編輯健康陪伴者

131次瀏覽發(fā)布時間：2021-08-11 10:36:33

關鍵詞： #惡露 #產后

生完孩子從孑宮里排出來的產后惡露一般3周上下整潔，但假如一直排出來持續(xù)就被稱作“惡露不盡”。碰到這類狀況除開要去醫(yī)師那邊開展醫(yī)治外，飲食搭配上選用一些飲食療法方式也有利于改進惡露不盡的病癥。

雞子羹

原料：雞蛋3個，阿膠糕30克，酒釀100克，食鹽1克。

作法：先將雞蛋打進碗里，用筷子勻稱地打撒；再把阿膠糕粉碎放到鍋中泡浸，添加酒釀和少量清水用文火燒煮；待煮至膠化后往里倒進打撒的雞蛋液，再加上一點點鹽調料，稍煮一會兒后就可以盛出服用。

營養(yǎng)成分作用：

雞蛋帶有豐富多彩的營養(yǎng)成分，一直是月巷子里最好滋補品之一。阿膠糕具備補血補氣、止血方法的作用，對子宮異常出血具備輔助醫(yī)治功效。此飲食療法既可養(yǎng)生保健又可止血方法，對生完孩子陰血不夠、氣血兩虛生熱、熱迫血溢造成的惡露不盡有醫(yī)治功效。

山楂果老紅糖飲

原料：

取個大、肉厚的新鮮山楂果30克，老紅糖30克。

作法：

先清理整潔山楂果，隨后切割成片狀，晾曬預留；在鍋中添加適量清水，放到火上，用燒火將山楂果煮至熟爛；再添加老紅糖略微煮一下，起鍋后就可以給孕婦服用，每日最好是服用2次。

營養(yǎng)成分作用：

山楂果不但可以協(xié)助孕婦提高胃口，促消化，還能夠散積血，加上紅糖補血益血的作用，能夠推動惡露不盡的孕婦盡早活血化淤，排空產后惡露。

藕汁飲

原料：

取新鮮鮮嫩的藕1根，白砂糖20克上下。

作法：

先將新鮮鮮嫩的藕清理整潔，隨后用果汁機壓榨藕汁，冷凍儲備用；能夠將白砂糖兌入新鮮的藕汁中給孕婦食用。

營養(yǎng)成分作用：

藕汁具備清熱涼血，活血化瘀止血方法的功效，合適生完孩子惡露不盡的孕婦食用，能夠協(xié)助改進病癥。

小米雞蛋紅糖粥

原料：

新鮮小米100克，雞蛋3個，老紅糖適當。

作法：

先將小米清理整潔，隨后在鍋中放足清水，煮沸后添加小米；待燒開后改為文火熬煮，直到熬成爛粥；再在爛粥里打撒雞蛋、攪拌，稍微煮煮放進老紅糖后就可以服用。

營養(yǎng)成分作用：

小米營養(yǎng)豐富，是生完孩子滋補的上品。與雞蛋、老紅糖一起服用，能夠補脾，養(yǎng)血血，活氣血，適用生完孩子孱弱、口干口苦、惡露不盡等癥服用。(設計方案/Lewis 制做/李崇齡)

關鍵詞：產婦惡露飲食療法營養(yǎng)成分

惡露產后

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