腳扭傷了5天可以走動(dòng)嗎
骨科編輯
醫(yī)普小新
關(guān)鍵詞： #腳扭傷
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腳扭傷5天后能否走動(dòng)需根據(jù)損傷程度決定，輕度扭傷通?？梢跃徛邉?dòng)，嚴(yán)重扭傷或骨折則需避免負(fù)重。
腳踝扭傷后5天，局部腫脹和疼痛明顯減輕，關(guān)節(jié)活動(dòng)度部分恢復(fù)，可嘗試在平坦地面短距離緩慢行走。行走時(shí)應(yīng)穿戴護(hù)踝或彈性繃帶提供支撐，避免突然轉(zhuǎn)向或上下樓梯。扭傷初期冰敷可減少滲出，此時(shí)可改為熱敷促進(jìn)血液循環(huán)，每日進(jìn)行踝泵運(yùn)動(dòng)防止肌肉萎縮。若行走時(shí)疼痛評(píng)分低于3分且無關(guān)節(jié)不穩(wěn)感，表明韌帶損傷較輕，逐步增加活動(dòng)量有助于功能康復(fù)。
行走時(shí)出現(xiàn)劇烈疼痛、關(guān)節(jié)彈響或反復(fù)腫脹，提示可能存在韌帶撕裂或隱匿性骨折。踝關(guān)節(jié)外側(cè)壓痛明顯伴淤血擴(kuò)散，或無法完成單腿站立時(shí)，需立即停止負(fù)重活動(dòng)。核磁共振檢查可明確距腓前韌帶損傷程度，Ⅲ度損傷需石膏固定3周。陳舊性扭傷未徹底愈合時(shí)強(qiáng)行行走，可能引發(fā)創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎或慢性踝關(guān)節(jié)不穩(wěn)。
建議使用拐杖分擔(dān)體重壓力，夜間睡眠時(shí)抬高患肢15厘米。恢復(fù)期間可遵醫(yī)囑使用氟比洛芬凝膠貼膏、云南白藥氣霧劑等外用藥，口服塞來昔布膠囊控制炎癥。傷后2周仍存在行走障礙需復(fù)查X線排除撕脫骨折，康復(fù)科醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行平衡墊訓(xùn)練可降低再次扭傷概率。
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