老人高血糖應注意什么 老人高血糖需注意四點
男性飲食健康編輯
醫(yī)普小能手
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老人高血糖需注意飲食控制、規(guī)律監(jiān)測、合理運動和藥物管理四個方面。
1、飲食控制：
高血糖老人需限制精制糖及高升糖指數(shù)食物攝入，主食選擇糙米、燕麥等粗糧，每日碳水化合物攝入量控制在130-200克。優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)以魚、豆制品為主，減少飽和脂肪酸攝入。增加膳食纖維豐富的蔬菜如菠菜、芹菜，每日不少于500克。烹飪方式以蒸煮為主，避免煎炸。
2、規(guī)律監(jiān)測：
建議每日空腹及餐后2小時各測一次血糖，使用血糖儀前需校準試紙。監(jiān)測數(shù)據(jù)應記錄形成曲線圖，就診時攜帶供醫(yī)生參考。出現(xiàn)頭暈、心悸等低血糖癥狀時需立即復測。每3個月需檢測糖化血紅蛋白，評估長期控制效果。
3、合理運動：
選擇快走、太極拳等中低強度有氧運動，每周5次每次30分鐘，運動強度以微微出汗為宜。避免清晨空腹運動，最佳時間為餐后1-2小時。合并視網(wǎng)膜病變者應避免跳躍運動，周圍神經(jīng)病變患者需注意足部保護。
4、藥物管理：
二甲雙胍為一線用藥，可改善胰島素抵抗。格列美脲等磺脲類藥物需防范低血糖。阿卡波糖能延緩碳水化合物吸收。胰島素注射需嚴格按時按量，輪換注射部位。所有藥物調(diào)整均需在醫(yī)生指導下進行，不可自行增減藥量。
除上述要點外，老人需保持每日2000毫升飲水，避免濃茶咖啡。保證7-8小時睡眠，午休不超過1小時。定期進行眼底、腎功能等并發(fā)癥篩查。保持情緒穩(wěn)定，家屬應協(xié)助建立健康作息。外出攜帶含糖食品應急，佩戴醫(yī)療警示手環(huán)。每季度進行營養(yǎng)評估，根據(jù)季節(jié)變化調(diào)整控糖方案。
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