高血壓這個(gè)“無聲殺手”總愛玩捉迷藏，你以為頭暈才是警.報(bào)？其實(shí)身體早就用其他方式在敲警.鐘了。很多人直到體檢才發(fā)現(xiàn)血壓超標(biāo)，殊不知那些被忽略的小異常，都是血管在發(fā)出的求.救信號(hào)。

一、容易被忽視的三種異常表現(xiàn)

1、晨起后腦勺發(fā)緊

不少高血壓患者反映，早上起床時(shí)后腦勺有緊繃感，像戴了緊箍咒。這種脹痛與普通頭痛不同，往往持續(xù)半小時(shí)以上，活動(dòng)后反而減輕。這是夜間血壓波動(dòng)導(dǎo)致的血管痙攣反應(yīng)。

2、耳內(nèi)持續(xù)性嗡鳴

突然出現(xiàn)的耳鳴別總怪罪耳機(jī)，當(dāng)高壓血流沖擊耳蝸毛細(xì)血管時(shí)，會(huì)產(chǎn)生類似蟬鳴的聲響。特點(diǎn)是單側(cè)發(fā)作、音調(diào)較高，在安靜環(huán)境尤其明顯。

3、手指莫名發(fā)麻

無緣無故的手指刺痛感，特別是左手無名指和小指，可能是血壓升高壓迫神經(jīng)所致。這種麻木往往來得快去得快，但會(huì)反復(fù)發(fā)作。

二、為什么這些癥狀容易被忽略？

1、具有間歇性特點(diǎn)

這些異常時(shí)有時(shí)無，容易讓人誤以為是疲勞或亞健康狀態(tài)。有位患者把反復(fù)耳鳴歸結(jié)為“上火”，耽誤了兩年才確診。

2、與常見小毛病混淆

后腦勺脹痛常被當(dāng)作頸椎病，手指發(fā)麻容易誤診為腕管綜合征。建議測(cè)量血壓時(shí)最好記錄不同時(shí)段的數(shù)據(jù)。

3、年輕人警惕性更低

30歲出頭的程序員小張，長期把晨起頭痛歸咎于熬夜加班，直到眼底出血才就醫(yī)，那時(shí)血管已出現(xiàn)不可逆損傷。

三、發(fā)現(xiàn)異常后該怎么做？

1、建立血壓監(jiān)測(cè)檔案

連續(xù)7天早晚各測(cè)一次，注意測(cè)量前靜坐5分鐘，袖帶與心臟保持同一水平。記錄數(shù)據(jù)時(shí)別忘了標(biāo)注測(cè)量時(shí)間和狀態(tài)。

2、做份血管健康檢查

除了常規(guī)血壓檢測(cè)，建議加做頸動(dòng)脈超聲和尿微量蛋白測(cè)定。這些檢查能發(fā)現(xiàn)早期血管病變，費(fèi)用在200-300元左右。

3、調(diào)整生活方式

限鹽不必等到確診，普通人每日鹽攝入也應(yīng)控制在5克以內(nèi)。推薦用低鈉鹽替代普通食鹽，但腎功能不全者需遵醫(yī)囑。

四、這些認(rèn)知誤區(qū)要避開

1、“沒癥狀就代表不嚴(yán)重”

血壓高低與癥狀不成正比，有些人血壓飆到180也沒感覺，但血管損傷一直在持續(xù)。

2、“年輕人不會(huì)得高血壓”

門診中30歲以下患者占比已達(dá)18.6%，長期熬夜、外賣飲食、缺乏運(yùn)動(dòng)都是誘因。

3、“吃藥會(huì)傷肝腎”

正規(guī)降壓藥對(duì)肝腎的影響，遠(yuǎn)小于高血壓本身對(duì)器官的損害。該用藥時(shí)別猶豫。

血管就像城市的供水管道，壓力過大時(shí)不會(huì)立即爆裂，但會(huì)從最薄弱處開始滲漏。當(dāng)你發(fā)現(xiàn)這些不起眼的異常時(shí)，不妨拿出血壓計(jì)測(cè)一測(cè)。記住，最好的治療時(shí)機(jī)永遠(yuǎn)是現(xiàn)在，別等血管亮紅燈才后悔莫及。