上了年紀(jì)后，身體就像用久了的機(jī)器，難免會(huì)有些“小毛病”哐當(dāng)作響。很多老人家整天往醫(yī)院跑，把退休金都貢獻(xiàn)給了藥房。其實(shí)啊，有些所謂的“病”不過(guò)是歲月留下的溫柔印記，根本不需要大動(dòng)干戈地治療。

一、這些“老年病”其實(shí)是正常衰老

1、血壓稍微偏高

隨著年齡增長(zhǎng)，血管彈性自然會(huì)下降。只要收縮壓不超過(guò)150mmHg，沒(méi)有頭暈等癥狀，完全不必天天吃降壓藥。每天散步30分鐘比藥片管用多了。

2、關(guān)節(jié)偶爾酸痛

關(guān)節(jié)軟骨磨損是不可避免的老化現(xiàn)象。上下樓梯膝蓋響、陰雨天腰酸，只要不影響日常生活，熱敷比吃止痛藥更安全有效。

3、記憶力減退

誰(shuí)老了還能像年輕時(shí)那樣過(guò)目不忘？偶爾忘記鑰匙放哪、突然叫不出熟人名字，這都是正常的腦功能退化，別急著給自己扣“老年癡呆”的帽子。

二、過(guò)度治療反而傷身的真相

1、長(zhǎng)期服藥傷肝腎

很多藥物需要肝腎代謝，老年人器官功能本就減退。像某些降脂藥、胃藥長(zhǎng)期服用，可能引發(fā)更嚴(yán)重的肝腎問(wèn)題。

2、頻繁檢查徒增焦慮

三個(gè)月查一次腫瘤標(biāo)志物、每月做全身CT，除了讓精神緊張，還會(huì)增加不必要的輻射暴露。年度常規(guī)體檢就足夠了。

3、手術(shù)風(fēng)險(xiǎn)大于收益

老年人做非必要手術(shù)，麻醉風(fēng)險(xiǎn)、術(shù)后恢復(fù)都是大問(wèn)題。比如無(wú)癥狀的膽囊結(jié)石，與其冒險(xiǎn)手術(shù)不如調(diào)整飲食。

三、正確對(duì)待老年身體變化的建議

1、學(xué)會(huì)區(qū)分衰老和疾病

走路慢是正常衰老，走不穩(wěn)可能是疾病；偶爾失眠是正常現(xiàn)象，整夜睡不著需要就醫(yī)。

2、改變健康管理重點(diǎn)

從“治病”轉(zhuǎn)向“防病”，把買藥的錢用來(lái)買優(yōu)質(zhì)蛋白食品，把跑醫(yī)院的時(shí)間用來(lái)打太極拳。

3、建立科學(xué)的健康觀念

定期和家庭醫(yī)生溝通，不要輕信保健品宣傳，更不要自己當(dāng)醫(yī)生亂吃藥。

老人家要記?。喊櫦y是歲月的饋贈(zèng)，白發(fā)是智慧的冠冕。與其把晚年生活過(guò)成“吃藥打卡”，不如開開心心跳廣場(chǎng)舞、含飴弄孫。子女們也要多關(guān)心父母的心理狀態(tài)，別讓過(guò)度醫(yī)療偷走他們的幸福晚年。畢竟，活得輕松自在，比體檢單上全部達(dá)標(biāo)更重要！