黃芪水作為傳統(tǒng)養(yǎng)生飲品，最近在朋友圈悄悄走紅。不少人把它當白開水喝，殊不知這味“補氣圣藥”也可能變成健康殺手。中醫(yī)專家提醒：黃芪用對了是寶，用錯了反而傷身。

一、黃芪水的神.奇之處

1、補氣效果顯著

黃芪含有黃芪多糖、皂苷等活性成分，能增強機體免疫力。實驗顯示連續(xù)飲用黃芪水30天，白細胞數(shù)量可提升15%。

2、改善氣虛癥狀

對于容易疲勞、氣短懶言的人群，適量飲用能改善氣血運行。特別適合秋季氣候干燥時調(diào)理體質(zhì)。

二、這5類人千萬別碰黃芪水

1、陰虛火旺體質(zhì)

這類人群常見口干舌燥、失眠多夢等癥狀。黃芪性溫，喝了就像火上澆油，可能加重潮熱盜汗。

2、感冒發(fā)燒患者

黃芪會“閉門留寇”，把病邪關(guān)在體內(nèi)。正在發(fā)燒時飲用，可能延長病程，導(dǎo)致反復(fù)低燒。

3、高血壓人群

黃芪具有升壓作用，血壓超過140/90mmHg的人群飲用，可能誘發(fā)頭暈頭痛等不適。

4、孕期女性

黃芪可能刺激子宮收縮，特別是孕早期飲用，存在流產(chǎn)風險。哺乳期也要謹慎。

5、皮膚病患者

濕疹、蕁麻疹等濕熱型皮膚病，飲用黃芪水可能加重瘙癢癥狀，導(dǎo)致皮疹擴散。

三、正確飲用黃芪水的秘訣

1、配伍有講究

搭配麥冬可中和燥性，與枸杞同泡能陰陽雙補。單獨使用建議不超過5克/天。

2、時間要選對

上午9-11點脾經(jīng)當令時飲用最佳，避免晚上喝影響睡眠質(zhì)量。

3、煮法有門道

建議用砂鍋文火慢燉20分鐘，有效成分釋放更充分。切忌用鐵器煮制。

養(yǎng)生不是人云亦云的跟風，而是量體裁衣的智慧。在端起那杯黃芪水前，不妨先對照看看自己是否適合。記住，最適合別人的養(yǎng)生法，未必就是你的良方。用錯了補藥，反而可能傷身。