飯局邀約就像突如其來(lái)的加班通知，明明心里一百個(gè)不愿意，嘴上卻不知如何拒絕。那些脫口而出的“我有事”、“下次吧”，在職場(chǎng)老江湖眼里簡(jiǎn)直像寫(xiě)在臉上的推脫。學(xué)會(huì)高情商的拒絕藝術(shù)，比硬著頭皮參加無(wú)聊飯局更重要。

一、常見(jiàn)的錯(cuò)誤拒絕方式

1、模糊推脫型

“最近比較忙”、“改天再說(shuō)”這類(lèi)說(shuō)辭既顯得敷衍，又給對(duì)方繼續(xù)邀約的空間。調(diào)查顯示83%的人能識(shí)破這種客套話。

2、過(guò)度解釋型

詳細(xì)說(shuō)明不能參加的理由，反而容易引發(fā)追問(wèn)。就像說(shuō)“要陪貓看病”，對(duì)方可能熱情推薦寵物醫(yī)院。

3、消極對(duì)抗型

直接說(shuō)“不喜歡應(yīng)酬”雖然誠(chéng)實(shí)，但可能影響同事關(guān)系。職場(chǎng)中適當(dāng)?shù)纳缃?a href="http://www.phgsvzt.cn/k/zit3k4ojkor3pvn.html" target="_blank">潤(rùn)滑劑很有必要。

二、三步高情商拒絕法

1、先表達(dá)感謝

立即回應(yīng)：“太感謝邀請(qǐng)了！”這句話能讓對(duì)方感受到被重視。心理學(xué)研究證實(shí)，正向開(kāi)場(chǎng)白能讓拒絕接受度提升60%。

2、給出具體但不可抗的理由

“剛好這周約了牙醫(yī)復(fù)診”比“有事”更可信。注意理由要真實(shí)且無(wú)法改期，避免使用“加班”等可調(diào)整的借口。

3、留下未來(lái)可能性

加上：“下次一定提前留時(shí)間”這樣的結(jié)語(yǔ)，既保持關(guān)系又明確本次無(wú)法參與。

三、特殊場(chǎng)景應(yīng)對(duì)方案

1、領(lǐng)導(dǎo)邀約時(shí)

可以這樣說(shuō)：“特別榮幸能收到邀請(qǐng)，正好今天家里老人過(guò)來(lái)，早就答應(yīng)陪他們了。下次您提前說(shuō)，我一定把時(shí)間留出來(lái)。”

2、同事生日聚會(huì)

建議回應(yīng)：“生日快樂(lè)??！禮物我都準(zhǔn)備好了，今天實(shí)在趕不過(guò)去，明天帶給你？”

3、客戶商務(wù)宴請(qǐng)

專(zhuān)業(yè)話術(shù)：“張總太客氣了，這次行程確實(shí)排不開(kāi)。我讓小王帶資料過(guò)去，他業(yè)務(wù)也很熟悉?！?/p>

四、需要注意的細(xì)節(jié)

1、回復(fù)要及時(shí)

看到邀約信息后2小時(shí)內(nèi)回應(yīng)最佳，拖延會(huì)顯得不夠重視。

2、態(tài)度要一致

拒絕后不要在朋友圈發(fā)休閑動(dòng)態(tài)，避免被看到產(chǎn)生誤會(huì)。

3、后續(xù)要彌補(bǔ)

事后可以帶杯咖啡或小點(diǎn)心，用行動(dòng)彌補(bǔ)缺席的遺憾。

職場(chǎng)社交就像跳探戈，有進(jìn)有退才能保持優(yōu)雅。記住，拒絕本身不是問(wèn)題，如何拒絕才是關(guān)鍵。掌握這些技巧后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)既能守住個(gè)人時(shí)間，又不傷同事和氣，這才是真正的職場(chǎng)智慧。