權(quán)威問答
手腕一用力就疼但沒腫可通過休息制動、冷敷熱敷、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練等方式緩解，通常由肌肉勞損、肌腱炎、腕管綜合征、三角纖維軟骨復(fù)合體損傷等原因引起。
避免手腕過度活動，使用護腕固定減少關(guān)節(jié)壓力，適用于肌肉勞損或輕微拉傷。
急性疼痛期用冰袋冷敷減輕炎癥，48小時后改用熱敷促進血液循環(huán)，適合肌腱炎早期。
遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉凝膠、塞來昔布膠囊等藥物緩解疼痛和炎癥。
疼痛緩解后進行握力球訓(xùn)練、腕關(guān)節(jié)屈伸練習(xí)，增強周圍肌肉力量，預(yù)防腕管綜合征復(fù)發(fā)。
日常避免提重物或重復(fù)性手腕動作，若疼痛持續(xù)超過兩周或出現(xiàn)麻木癥狀需及時骨科就診。
