糖尿病被稱為“甜蜜的負擔”，但真正讓人擔憂的是它帶來的各種并發(fā)癥。下肢作為身體的“第二心臟”，往往最早發(fā)出預警信號。當血糖長期失控，下肢血管和神經(jīng)就像泡在糖水里，慢慢被侵蝕。這些變化可能悄無聲息，但一旦出現(xiàn)明顯癥狀，往往意味著并發(fā)癥已經(jīng)找上門。

一、6個危險信號別忽視

1、腳部皮膚異常干燥

血糖升高會導致汗腺功能受損，腳部皮膚失去天然油脂保護。表現(xiàn)為腳跟皸裂、脫屑，即使用潤膚霜也難以緩解。這種干燥不是普通的皮膚問題，而是神經(jīng)病變的早期表現(xiàn)。

2、足部感覺異常

像踩棉花、螞蟻爬行的感覺，或者對冷熱、疼痛不敏感，都提示周圍神經(jīng)受損。有些患者洗腳時被燙傷都渾然不覺，這種神經(jīng)麻痹非常危險。

3、下肢顏色改變

腿部皮膚發(fā)亮、發(fā)紫或出現(xiàn)色素沉著，可能是血液循環(huán)障礙的信號。特別是抬高腿時蒼白、下垂時發(fā)紫，說明血管已經(jīng)嚴重堵塞。

4、傷口難以愈合

一個小傷口兩周都不見好，甚至出現(xiàn)潰爛。高血糖環(huán)境會抑制免疫細胞功能，使組織修復能力下降，這是糖尿病足的典型前兆。

5、間歇性跛行

走路時小腿肌肉疼痛，休息后緩解，再走又痛。這種“走走停?！钡默F(xiàn)象，提示下肢動脈已經(jīng)狹窄超過50%，醫(yī)學上稱為“血管性跛行”。

6、趾甲變形增厚

真菌感染風險增高會導致趾甲變黃、增厚，但更要警惕的是趾甲向內(nèi)生長。由于感覺遲鈍，很多人直到繼發(fā)感染才發(fā)現(xiàn)問題。

二、為什么下肢最先報.警

1、距離心臟最遠

血液需要克服重力才能到達下肢，當血管彈性下降時，足部供血最先受影響。

2、神經(jīng)末梢密集

足部有豐富的神經(jīng)末梢，高血糖會優(yōu)先損傷這些細小的神經(jīng)纖維。

3、日常磨損最多

走路、穿鞋等日常活動使足部持續(xù)受到摩擦和壓力，容易誘發(fā)問題。

三、日常防護的黃金法則

1、每天必做的足部檢查

準備一面小鏡子，查看腳底、趾縫等死角。重點觀察有無紅腫、破潰、水泡，同時用手觸摸感知溫度變化。

2、科學洗護有講究

水溫控制在37℃以下，時間不超過10分鐘。洗后要徹底擦干，尤其是趾縫。切忌用熱水袋、電熱毯暖腳。

3、選鞋襪的學問

選擇圓頭、厚底、透氣的鞋子，新鞋首次穿著不超過2小時。襪子要選無骨縫的棉質(zhì)款，每天更換。

4、專業(yè)修腳很重要

每月請專業(yè)人士修剪趾甲，避免自己操作不當造成傷口。雞眼、老繭不要自行處理。

發(fā)現(xiàn)異常別猶豫，立即就醫(yī)才是上策。糖尿病并發(fā)癥進展往往比想象中快，早期干預能避免80%的截肢風險。記住，你的雙腳承載著整個人生，值得最細致的呵護。從今天開始，給雙腳多一分關注，就能為健康多添一份保障。