卵巢被稱(chēng)為女性的“沉默器官”，當(dāng)它發(fā)出警.報(bào)時(shí)，往往已經(jīng)錯(cuò)過(guò)了最佳干預(yù)時(shí)機(jī)。數(shù)據(jù)顯示，約70%的卵巢癌患者在確診時(shí)已處于中晚期，這個(gè)觸目驚心的數(shù)字背后，是無(wú)數(shù)女性健康被悄悄侵蝕的殘酷現(xiàn)實(shí)。但別急著恐慌，日常生活中的一個(gè)小習(xí)慣，或許就能幫你筑起第一道防線。

一、為什么卵巢癌發(fā)現(xiàn)總是太晚？

1、解剖位置特殊

卵巢深藏盆腔，體積小且被其他器官包圍，早期病變難以通過(guò)常規(guī)體檢發(fā)現(xiàn)。

2、癥狀具有欺騙性

腹脹、消化不良、尿頻等癥狀極易被誤認(rèn)為腸胃問(wèn)題，等出現(xiàn)明顯消瘦、腹痛時(shí)往往已進(jìn)展到晚期。

3、缺乏有效篩查手段

目前還沒(méi)有像宮頸癌篩查那樣簡(jiǎn)便可靠的早期檢測(cè)方法，血液CA125指標(biāo)也容易受其他因素干擾。

二、這個(gè)簡(jiǎn)單習(xí)慣能幫大忙

1、經(jīng)期后自檢法

每月月經(jīng)結(jié)束3-5天，平躺屈膝，用手按壓下腹部，感受是否有異常腫塊或壓痛。記住要保持膀.胱排空狀態(tài)。

2、觀察身體信號(hào)

記錄月經(jīng)周期變化，突然出現(xiàn)的經(jīng)量異常、周期紊亂都值得警惕。非經(jīng)期盆腔墜脹感持續(xù)兩周以上要及時(shí)就醫(yī)。

3、建立健康檔案

每年婦科檢查時(shí)要求醫(yī)生進(jìn)行盆腔觸診，超聲檢查能發(fā)現(xiàn)直徑1cm以上的腫物，比CT更適合早期篩查。

三、其他預(yù)防要點(diǎn)不容忽視

1、控制慢性炎癥

長(zhǎng)期婦科炎癥會(huì)破壞卵巢微環(huán)境，及時(shí)治療陰.道炎、盆腔炎等疾病很重要。

2、科學(xué)避孕選擇

口服避孕藥使用超過(guò)5年可降低50%患病風(fēng)險(xiǎn)，但需醫(yī)生評(píng)估適用性。

3、保持合理體重

BMI超過(guò)30的女性患病風(fēng)險(xiǎn)增加，腰臀比大于0.85要特別注意代謝調(diào)理。

四、這些人群要加倍警惕

1、有家族遺傳史者

BRCA基因突變攜帶者終生風(fēng)險(xiǎn)高達(dá)40%，建議25歲開(kāi)始專(zhuān)業(yè)監(jiān)測(cè)。

2、未生育或晚育女性

每次妊娠都能讓卵巢獲得休息期，35歲后首次生育要加強(qiáng)隨訪。

3、子宮內(nèi)膜異位癥患者

異位內(nèi)膜可能惡變，每6個(gè)月需要復(fù)查腫瘤標(biāo)志物。

預(yù)防永遠(yuǎn)比治療更有意義。從今天開(kāi)始，把每月自檢設(shè)為手機(jī)提醒，就像護(hù)膚程序一樣養(yǎng)成習(xí)慣。記住，卵巢健康不是等到出現(xiàn)問(wèn)題才關(guān)注的事，聰明女性都懂得未雨綢繆。你準(zhǔn)備好做自己健康的第一責(zé)任人了嗎？