玫瑰紅棗茶的功效與作用有哪些
玫瑰紅棗茶具有美容養(yǎng)顏、補氣養(yǎng)血、疏肝解郁、改善睡眠等功效，適合氣血不足、情緒焦慮、面色暗沉等人群適量飲用。
1、美容養(yǎng)顏
玫瑰花富含維生素C和多酚類物質，能抑制黑色素沉積，紅棗中的鐵元素有助于改善面色蒼白。兩者搭配可促進皮膚新陳代謝，減少細紋生成。長期飲用可使肌膚紅潤有光澤，但需避免空腹飲用以免刺激胃腸。
2、補氣養(yǎng)血
紅棗含有環(huán)磷酸腺苷等活性成分，能促進骨髓造血功能，玫瑰花則能調和氣血運行。對于月經(jīng)量少、產(chǎn)后體虛的女性，適量飲用可緩解頭暈乏力癥狀。建議搭配龍眼肉增強補血效果，糖尿病患者應控制飲用頻率。
3、疏肝解郁
玫瑰花中的香茅醇等揮發(fā)油成分具有鎮(zhèn)靜作用，能調節(jié)下丘腦-垂體-腎上腺軸功能。配合紅棗的甘緩特性，對工作壓力大導致的胸悶脅痛有緩解作用?？商砑由倭筷惼ぴ鰪娎須庑Ч?，但陰虛火旺者不宜過量。
4、改善睡眠
紅棗所含的三萜類化合物有輕度鎮(zhèn)靜作用，玫瑰花能降低交感神經(jīng)興奮性。睡前飲用溫熱的玫瑰紅棗茶，有助于縮短入睡時間，改善睡眠質量。建議搭配5-6粒枸杞增強安神效果，失眠嚴重者需配合藥物治療。
5、調節(jié)胃腸
紅棗中的膳食纖維能促進腸道蠕動，玫瑰花提取物可抑制幽門螺桿菌活性。對功能性消化不良引起的腹脹、噯氣有輔助改善作用。建議飯后1小時飲用，急性胃腸炎發(fā)作期間應暫停飲用。
飲用玫瑰紅棗茶時建議選用無硫熏制的玫瑰花冠和去核紅棗，每日用量控制在玫瑰花3-5朵、紅棗2-3顆為宜。經(jīng)期女性可加適量紅糖調味，體質燥熱者需減少飲用頻率。出現(xiàn)口舌生瘡等上火癥狀時應立即停用，慢性病患者飲用前建議咨詢中醫(yī)師。長期飲用者每周可間隔1-2天，避免體內濕氣積聚。
