膝蓋軟骨發(fā)炎可通過藥物治療、物理治療、生活調(diào)整等方式消炎。膝蓋軟骨發(fā)炎可能與過度使用、外傷、關(guān)節(jié)炎等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、活動(dòng)受限等癥狀。

1、藥物治療

膝蓋軟骨發(fā)炎可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、塞來昔布膠囊等緩解疼痛和炎癥。嚴(yán)重時(shí)可考慮關(guān)節(jié)腔注射糖皮質(zhì)激素如醋酸潑尼松龍注射液。軟骨保護(hù)劑如硫酸氨基葡萄糖膠囊可促進(jìn)軟骨修復(fù)。

2、物理治療

急性期可采用冰敷減輕腫脹，每次15-20分鐘。慢性期可用熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。超聲波治療、低頻脈沖電刺激等理療方式可改善局部微循環(huán)?？祻?fù)訓(xùn)練需在專業(yè)指導(dǎo)下進(jìn)行關(guān)節(jié)活動(dòng)度練習(xí)和肌肉力量訓(xùn)練。

3、生活調(diào)整

避免爬樓梯、深蹲等加重關(guān)節(jié)負(fù)荷的動(dòng)作?？刂企w重可減少膝關(guān)節(jié)壓力。使用護(hù)膝或拐杖輔助行走。選擇軟底鞋減少行走沖擊。游泳、騎自行車等低沖擊運(yùn)動(dòng)更適合康復(fù)期。

4、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充

適當(dāng)補(bǔ)充膠原蛋白肽、維生素D、鈣質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素有助于軟骨修復(fù)。Omega-3脂肪酸具有抗炎作用?？刂聘哙堰曙嬍愁A(yù)防痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎。保持充足水分?jǐn)z入維持關(guān)節(jié)滑液。

5、手術(shù)治療

保守治療無效的嚴(yán)重病例可考慮關(guān)節(jié)鏡清理術(shù)。大面積軟骨缺損可能需要微骨折術(shù)或軟骨移植。晚期骨關(guān)節(jié)炎患者可能需關(guān)節(jié)置換手術(shù)。所有手術(shù)方案需經(jīng)骨科醫(yī)生評(píng)估后實(shí)施。

膝蓋軟骨發(fā)炎患者應(yīng)注意保持適度活動(dòng)，避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)。日?？蛇M(jìn)行直腿抬高、靠墻靜蹲等低強(qiáng)度鍛煉增強(qiáng)股四頭肌力量。睡眠時(shí)可在膝下墊軟枕保持關(guān)節(jié)放松。飲食上多攝入富含抗氧化物質(zhì)的新鮮蔬菜水果，限制高糖高脂食物。若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)關(guān)節(jié)畸形應(yīng)及時(shí)復(fù)查調(diào)整治療方案。