健康知道
屁股經(jīng)常抽筋痛可能由肌肉疲勞、缺鈣、坐骨神經(jīng)受壓、梨狀肌綜合征等原因引起，可通過(guò)熱敷按摩、補(bǔ)鈣治療、神經(jīng)松解術(shù)、物理治療等方式緩解。
1、肌肉疲勞：久坐或運(yùn)動(dòng)過(guò)度會(huì)導(dǎo)致臀肌痙攣性疼痛，表現(xiàn)為局部肌肉硬結(jié)和突發(fā)抽痛。建議每小時(shí)起身活動(dòng)，配合局部熱敷和輕柔按摩緩解癥狀。
2、缺鈣：鈣離子代謝異?？赡芤l(fā)肌肉異常收縮，常伴夜間小腿抽筋?？赏ㄟ^(guò)碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服溶液、骨化三醇膠丸補(bǔ)充，同時(shí)多曬太陽(yáng)促進(jìn)吸收。
3、坐骨神經(jīng)受壓：腰椎間盤(pán)突出或椎管狹窄可能壓迫神經(jīng)根，引發(fā)放射性抽痛伴下肢麻木。甲鈷胺片、維生素B1片、塞來(lái)昔布膠囊可營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，嚴(yán)重者需椎間孔鏡手術(shù)減壓。
4、梨狀肌綜合征：臀部外傷或炎癥會(huì)導(dǎo)致梨狀肌水腫壓迫坐骨神經(jīng)，出現(xiàn)臀部刺痛和活動(dòng)受限。超聲引導(dǎo)下封閉注射結(jié)合超短波治療可改善癥狀，必要時(shí)行肌腱松解術(shù)。
日常應(yīng)避免久坐不動(dòng)，注意臀部保暖，運(yùn)動(dòng)前后做好拉伸，若疼痛持續(xù)加重或出現(xiàn)下肢無(wú)力需及時(shí)就診骨科或疼痛科。
生完孩子后腿疼可能由生理性缺鈣、肌肉勞損、靜脈血栓、腰椎間盤(pán)突出等原因引起，可通過(guò)補(bǔ)鈣、物理治療、抗凝治療、手術(shù)等方式緩解。
1. 生理性缺鈣妊娠期鈣需求增加可能導(dǎo)致產(chǎn)后低鈣血癥，表現(xiàn)為肌肉痙攣性疼痛。建議通過(guò)牛奶、豆制品等膳食補(bǔ)充，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服溶液等鈣劑。
2. 肌肉勞損分娩時(shí)長(zhǎng)時(shí)間保持特殊體位可能造成下肢肌肉拉傷，表現(xiàn)為酸痛無(wú)力?？赏ㄟ^(guò)熱敷、按摩等物理療法緩解，疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等鎮(zhèn)痛藥物。
3. 靜脈血栓產(chǎn)后血液高凝狀態(tài)可能引發(fā)下肢深靜脈血栓，伴隨腫脹、皮膚發(fā)熱。需立即就醫(yī)進(jìn)行超聲檢查，確診后使用低分子肝素鈉、華法林鈉等抗凝藥物，嚴(yán)重時(shí)需行導(dǎo)管取栓術(shù)。
4. 腰椎間盤(pán)突出妊娠期腰椎負(fù)荷增加可能誘發(fā)椎間盤(pán)突出，表現(xiàn)為放射性腿痛。可通過(guò)腰椎牽引緩解，急性期遵醫(yī)囑使用塞來(lái)昔布膠囊、甲鈷胺片等藥物，保守治療無(wú)效時(shí)需考慮椎間孔鏡手術(shù)。
產(chǎn)后適當(dāng)進(jìn)行凱格爾運(yùn)動(dòng)及低強(qiáng)度步行，避免久站久坐，保證每日攝入800毫克鈣質(zhì)，如疼痛持續(xù)超過(guò)兩周或伴隨發(fā)熱需及時(shí)就診。
