健康知道
骨折手術(shù)后通常會(huì)留下疤痕，疤痕明顯程度與手術(shù)方式、個(gè)人體質(zhì)、術(shù)后護(hù)理等因素有關(guān)。
1、手術(shù)方式開放性手術(shù)切口較大，疤痕相對明顯；微創(chuàng)手術(shù)切口較小，疤痕較淺。
2、個(gè)人體質(zhì)疤痕體質(zhì)者術(shù)后易形成增生性疤痕，普通人群疤痕會(huì)逐漸淡化。
3、切口位置關(guān)節(jié)等皮膚張力較大部位疤痕較明顯，肢體非活動(dòng)部位疤痕較隱蔽。
4、術(shù)后護(hù)理規(guī)范換藥、避免感染、早期使用減張膠帶等措施有助于減輕疤痕。
術(shù)后可遵醫(yī)囑使用硅酮類祛疤產(chǎn)品，避免抓撓傷口，注意防曬，疤痕通常在半年至一年內(nèi)逐漸軟化變淡。
頸椎病的發(fā)生可能與枕頭高度不當(dāng)、睡姿不良、頸椎退行性變、長期勞損等因素有關(guān)，選擇合適的枕頭有助于緩解癥狀。
1、枕頭高度不當(dāng)枕頭過高或過低會(huì)導(dǎo)致頸椎曲度異常，長期可能加速椎間盤退變。建議選擇高度約8-15厘米、貼合頸部生理曲度的記憶棉或乳膠枕。
2、睡姿不良側(cè)臥時(shí)枕頭支撐不足或俯臥姿勢會(huì)迫使頸椎扭轉(zhuǎn)，增加韌帶負(fù)擔(dān)。仰臥時(shí)建議在膝蓋下墊軟枕，側(cè)臥需保持頭頸與脊柱水平線對齊。
3、頸椎退行性變可能與年齡增長、椎間盤脫水等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為頸肩僵硬、手指麻木。急性期可遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊、乙哌立松片、甲鈷胺片等藥物。
4、長期勞損可能與伏案工作、低頭玩手機(jī)等因素有關(guān)，常伴隨頭暈、上肢放射性疼痛。除調(diào)整工作姿勢外，可配合頸椎牽引、超短波等物理治療。
日常避免長時(shí)間保持固定姿勢，每1小時(shí)活動(dòng)頸部，游泳和放風(fēng)箏等運(yùn)動(dòng)有助于增強(qiáng)頸背肌肉力量。
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