健康知道
排便困難可能由膳食纖維攝入不足、飲水過少、腸道動(dòng)力不足、腸梗阻等原因引起，可通過調(diào)整飲食、增加運(yùn)動(dòng)、藥物治療、灌腸等方式緩解。
1、調(diào)整飲食每日攝入足夠蔬菜水果和全谷物，如西藍(lán)花、燕麥、火龍果等，有助于增加糞便體積。避免辛辣刺激食物，晨起空腹飲用溫水可刺激腸蠕動(dòng)。
2、增加運(yùn)動(dòng)每日進(jìn)行適度有氧運(yùn)動(dòng)如快走、慢跑等，順時(shí)針按摩腹部促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。建立固定排便時(shí)間，避免刻意抑制便意。
3、藥物治療容積性瀉藥如聚卡波非鈣、滲透性瀉藥如乳果糖、刺激性瀉藥如比沙可啶等可遵醫(yī)囑使用?？赡艹霈F(xiàn)腹脹、電解質(zhì)紊亂等副作用，不宜長(zhǎng)期服用。
4、灌腸處理頑固性便秘可考慮使用開塞露或生理鹽水灌腸，需在醫(yī)護(hù)人員指導(dǎo)下進(jìn)行?？赡芘c痔瘡、腸易激綜合征有關(guān)，常伴隨肛門墜脹感。
養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣，避免久坐久站，若癥狀持續(xù)超過兩周或出現(xiàn)便血、體重下降需及時(shí)消化內(nèi)科就診。
急性胰腺炎出院后需嚴(yán)格避免高脂、辛辣刺激、酒精及粗纖維食物，飲食過渡需從流質(zhì)逐步恢復(fù)至低脂軟食。
1、高脂食物禁止食用肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟、油炸食品等，高脂飲食可能刺激胰液過量分泌，誘發(fā)胰腺炎復(fù)發(fā)?；謴?fù)期每日脂肪攝入建議控制在20克以下。
2、辛辣刺激辣椒、芥末、濃茶咖啡等可能刺激胰腺分泌，加重消化負(fù)擔(dān)。烹飪方式宜采用蒸煮燉，避免煎炸爆炒。
3、酒精飲品酒精可直接損傷胰腺細(xì)胞，出院后需終身戒酒。即使是低度酒或含酒精調(diào)味品也應(yīng)禁止。
4、粗硬纖維芹菜、竹筍等高纖維食物可能摩擦未完全愈合的胰管，初期建議選擇去皮瓜果、嫩葉蔬菜等易消化食材。
恢復(fù)期建議采用少量多餐制，每日分5-6次進(jìn)食，優(yōu)先選擇魚肉、蛋清、嫩豆腐等優(yōu)質(zhì)蛋白，持續(xù)隨訪監(jiān)測(cè)血脂及胰腺功能。
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