健康知道
三踝骨折術(shù)后護(hù)理方法有傷口護(hù)理、疼痛管理、功能鍛煉、營養(yǎng)支持。術(shù)后恢復(fù)需結(jié)合個體差異和康復(fù)進(jìn)度調(diào)整方案。
1、傷口護(hù)理：保持手術(shù)切口清潔干燥，定期更換敷料，觀察有無紅腫滲液等感染跡象。建議家長協(xié)助患兒避免抓撓傷口，出現(xiàn)異常及時就醫(yī)。
2、疼痛管理：遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊、對乙酰氨基酚片等鎮(zhèn)痛藥物。冰敷可幫助緩解腫脹疼痛，每次不超過20分鐘。
3、功能鍛煉：在康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行踝泵運(yùn)動、直腿抬高等被動活動，逐步過渡到主動訓(xùn)練。家長需監(jiān)督孩子每日完成規(guī)定訓(xùn)練量。
4、營養(yǎng)支持：補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白促進(jìn)骨骼愈合，可適量攝入牛奶、雞蛋、魚肉等。同時增加維生素D和鈣質(zhì)攝入，必要時遵醫(yī)囑服用碳酸鈣D3片。
術(shù)后早期避免負(fù)重活動，定期復(fù)查X線評估骨折愈合情況，康復(fù)期間注意防跌倒，保持均衡飲食和充足睡眠。
腿抽筋可能由肌肉疲勞、電解質(zhì)失衡、血液循環(huán)不良、神經(jīng)壓迫等原因引起，可通過拉伸按摩、補(bǔ)充礦物質(zhì)、改善循環(huán)、神經(jīng)調(diào)節(jié)等方式緩解。
1. 肌肉疲勞劇烈運(yùn)動或長時間保持固定姿勢會導(dǎo)致肌肉過度收縮。建議運(yùn)動后做腿部拉伸，夜間抽筋時可熱敷腓腸肌，日常避免久坐久站。
2. 電解質(zhì)失衡缺鈣、缺鎂或低鉀血癥會影響肌肉興奮性?？蛇m量食用牛奶、香蕉、堅果等富含礦物質(zhì)的食物，嚴(yán)重時需遵醫(yī)囑服用葡萄糖酸鈣、門冬氨酸鉀鎂等補(bǔ)充劑。
3. 血液循環(huán)不良下肢靜脈曲張或動脈硬化可能導(dǎo)致局部缺血。表現(xiàn)為抽筋伴隨腿部腫脹，可通過穿戴彈力襪、抬高下肢改善，必要時使用羥苯磺酸鈣改善微循環(huán)。
4. 神經(jīng)壓迫腰椎間盤突出或椎管狹窄可能刺激神經(jīng)根。典型癥狀為單側(cè)下肢放射性抽痛，需通過腰椎牽引、甲鈷胺營養(yǎng)神經(jīng)等治療原發(fā)病。
建議抽筋頻繁發(fā)作時記錄誘因，日常注意腿部保暖，避免突然劇烈運(yùn)動，孕婦及中老年人應(yīng)定期檢測血鈣水平。
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