健康知道
人體缺鈣的癥狀表現(xiàn)主要有早期疲乏、肌肉痙攣、骨質疏松、心律失常等。
1、早期疲乏缺鈣早期可能出現(xiàn)乏力、精神不振，與神經肌肉興奮性降低有關。日?？赏ㄟ^增加奶制品、豆制品攝入改善。
2、肌肉痙攣血鈣不足易引發(fā)手足抽搐、腓腸肌痙攣，常見于夜間發(fā)作。建議多曬太陽促進維生素D合成，必要時遵醫(yī)囑補充葡萄糖酸鈣。
3、骨質疏松長期缺鈣會導致骨密度下降，表現(xiàn)為腰背疼痛、身高縮短。需聯(lián)合補充碳酸鈣與阿法骨化醇，配合抗骨質疏松藥物如阿侖膦酸鈉。
4、心律失常嚴重缺鈣可能影響心肌電活動，出現(xiàn)心悸、傳導阻滯。需靜脈注射鈣劑糾正，同時排查甲狀旁腺功能減退等病因。
日常保證每日300ml牛奶攝入，適量食用芝麻、蝦皮等高鈣食物，規(guī)律進行負重運動有助于鈣質吸收。
骨質增生可通過生活方式調整、物理治療、藥物治療、手術治療等方式改善。骨質增生可能與關節(jié)勞損、年齡增長、代謝異常、遺傳因素等有關。
1、生活方式調整減輕體重可減少關節(jié)負荷，避免長時間爬樓梯或下蹲動作，選擇游泳等低沖擊運動有助于延緩病情進展。
2、物理治療超短波、紅外線等理療可促進局部血液循環(huán)，中醫(yī)推拿和針灸能緩解肌肉痙攣，需在專業(yè)機構規(guī)范進行。
3、藥物治療疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊、硫酸氨基葡萄糖膠囊、雙醋瑞因膠囊等藥物，需注意胃腸道不良反應監(jiān)測。
4、手術治療嚴重關節(jié)畸形或保守治療無效者可考慮關節(jié)鏡清理術、人工關節(jié)置換術，術后需配合康復訓練恢復功能。
日常注意關節(jié)保暖，適量補充鈣質和維生素D，避免提重物及劇烈運動，定期復查評估病情變化。
