健康知道
胳膊抽血后疼痛可通過局部冷敷、避免劇烈活動、適度按摩、藥物止痛等方式緩解。抽血后疼痛通常由穿刺損傷、血管痙攣、局部淤血、神經(jīng)敏感等原因引起。
1. 局部冷敷：抽血后24小時內(nèi)用冰袋冷敷穿刺部位，每次10-15分鐘，有助于減輕腫脹和疼痛。冷敷時需用毛巾包裹冰袋避免凍傷皮膚。
2. 避免劇烈活動：抽血后12小時內(nèi)避免提重物或過度使用患側(cè)手臂，防止加重血管損傷。建議保持手臂自然下垂姿勢，促進(jìn)針孔愈合。
3. 適度按摩：24小時后可輕柔按摩穿刺點(diǎn)周圍，促進(jìn)局部血液循環(huán)。按摩時力度要輕，以畫圈方式從遠(yuǎn)心端向近心端進(jìn)行。
4. 藥物止痛：疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片、雙氯芬酸鈉凝膠等藥物。藥物使用前需排除過敏史及禁忌證。
抽血后保持穿刺部位清潔干燥，48小時內(nèi)避免沾水。若出現(xiàn)持續(xù)腫脹、皮膚發(fā)紫或劇烈疼痛，應(yīng)及時就醫(yī)排除血栓等并發(fā)癥。
老年人腰椎間盤突出走路腰痛可能與椎間盤退行性變、長期姿勢不良、腰椎負(fù)荷過重、骨質(zhì)疏松等因素有關(guān)，可通過物理治療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練、手術(shù)干預(yù)等方式緩解。
1、椎間盤退行性變年齡增長導(dǎo)致椎間盤水分流失、彈性下降，容易突出壓迫神經(jīng)根。建議臥床休息配合熱敷，疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、甲鈷胺片等藥物。
2、長期姿勢不良久坐彎腰等錯誤姿勢加速椎間盤損傷。需糾正坐姿并使用腰托支撐，急性期可短期服用洛索洛芬鈉片、鹽酸乙哌立松片、硫酸氨基葡萄糖膠囊等藥物。
3、腰椎負(fù)荷過重超重或長期負(fù)重導(dǎo)致腰椎壓力增大。需控制體重并避免提重物，疼痛發(fā)作時可選擇氟比洛芬凝膠貼膏、依托考昔片、普瑞巴林膠囊等藥物緩解癥狀。
4、骨質(zhì)疏松骨量減少導(dǎo)致椎體承重能力下降。需補(bǔ)充鈣劑和維生素D，合并劇烈疼痛時可采用阿侖膦酸鈉片、鮭降鈣素注射液、唑來膦酸注射液等抗骨質(zhì)疏松治療。
日常建議睡硬板床，避免久坐久站，加強(qiáng)腰背肌鍛煉如五點(diǎn)支撐法，疼痛持續(xù)加重需及時就醫(yī)評估是否需要微創(chuàng)手術(shù)干預(yù)。
