健康知道
骨關節(jié)疾病患者生活上需注意體重控制、適度運動、關節(jié)保暖、營養(yǎng)補充四個方面。
1、體重控制超重會增加關節(jié)負荷，建議通過低升糖指數飲食和游泳等低沖擊運動維持BMI在正常范圍。
2、適度運動選擇太極拳、騎自行車等低強度運動，避免爬山、跳繩等對關節(jié)沖擊大的活動，每次運動不超過30分鐘。
3、關節(jié)保暖寒冷易誘發(fā)關節(jié)疼痛，秋冬季節(jié)可使用護膝，睡眠時避免空調直吹，陰雨天可配合熱敷緩解癥狀。
4、營養(yǎng)補充適量增加鈣質、維生素D和膠原蛋白攝入，可食用牛奶、深海魚、牛蹄筋等食物，必要時在醫(yī)生指導下使用硫酸氨基葡萄糖等關節(jié)營養(yǎng)劑。
日常建議使用手杖等輔助器具減輕承重關節(jié)壓力，避免長時間保持蹲跪姿勢，定期進行關節(jié)功能評估。
顱底骨折可通過頭頸部制動、鼻腔口腔清潔、預防感染、手術治療等方式處理。顱底骨折通常由外傷撞擊、高處墜落、交通事故、暴力打擊等原因引起。
1、頭頸部制動使用頸托固定頭頸部，避免活動加重損傷，密切觀察意識瞳孔變化。
2、鼻腔口腔清潔禁止填塞或沖洗鼻腔，用無菌棉簽清理外耳道血漬，避免用力咳嗽擤鼻。
3、預防感染可能出現腦脊液漏時需預防性使用抗生素，如頭孢曲松鈉、阿莫西林克拉維酸鉀、左氧氟沙星等。
4、手術治療嚴重骨折伴腦組織壓迫或持續(xù)腦脊液漏時，需行顱底重建術或腦膜修補術。
絕對臥床休息2-4周，保持環(huán)境安靜，出現頭痛加劇或意識改變需立即就醫(yī)。
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