健康知道
腎虛可能引發(fā)腰膝酸軟、夜尿增多、性功能減退、耳鳴等癥狀，通常由過度勞累、久病體虛、房事不節(jié)、年老體衰等原因引起。
1. 腰膝酸軟腎虛導(dǎo)致精氣不足，骨骼失養(yǎng)，表現(xiàn)為腰部及下肢無(wú)力?？赏ㄟ^艾灸腎俞穴、服用金匱腎氣丸（水蜜丸/濃縮丸/片劑）或右歸丸調(diào)理，避免久站久坐。
2. 夜尿增多腎氣不固使膀胱約束無(wú)力，夜間排尿超過2次屬異常。建議限制晚間飲水量，服用縮泉丸（水丸/膠囊/口服液），配合提肛運(yùn)動(dòng)鍛煉盆底肌。
3. 性功能減退腎精虧虛影響生殖功能，男性多見陽(yáng)痿早泄，女性常見月經(jīng)不調(diào)。需節(jié)制房事，可遵醫(yī)囑使用五子衍宗丸（蜜丸/顆粒/軟膠囊）或?yàn)蹼u白鳳丸。
4. 耳鳴耳聾腎開竅于耳，虛損時(shí)出現(xiàn)蟬鳴樣耳鳴或聽力下降。避免噪音刺激，可用耳聾左慈丸（濃縮丸/滴丸/片劑），配合鳴天鼓按摩療法。
日常可食用黑芝麻、桑葚、核桃、牡蠣等補(bǔ)腎食材，適度練習(xí)八段錦「兩手攀足固腎腰」動(dòng)作，長(zhǎng)期癥狀未改善需排查慢性腎病、糖尿病等器質(zhì)性疾病。
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