健康知道
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天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院
主任醫(yī)師
神經(jīng)緊張的癥狀主要有心悸、出汗、肌肉緊張、睡眠障礙等，通常按早期表現(xiàn)到終末期發(fā)展排列。
1、心悸早期可能出現(xiàn)心跳加快或不規(guī)則，與壓力激素分泌增多有關(guān)，可通過深呼吸訓(xùn)練緩解。
2、出汗進(jìn)展期常見手汗、腋汗增多，由交感神經(jīng)過度興奮導(dǎo)致，建議保持環(huán)境涼爽并減少咖啡因攝入。
3、肌肉緊張表現(xiàn)為肩頸僵硬或震顫，與持續(xù)肌纖維收縮相關(guān)，熱敷和漸進(jìn)式肌肉放松有助于改善。
4、睡眠障礙終末期可能出現(xiàn)入睡困難或早醒，多與皮質(zhì)醇節(jié)律紊亂有關(guān)，需建立規(guī)律作息并避免睡前使用電子設(shè)備。
日?？蓢L試冥想練習(xí)和適量有氧運(yùn)動(dòng)，若癥狀持續(xù)超過兩周建議到神經(jīng)內(nèi)科或心理科就診評(píng)估。
睡覺醒來眼睛腫痛可能由睡前飲水過多、過敏反應(yīng)、結(jié)膜炎、麥粒腫等原因引起，可通過冷敷、抗過敏藥物、抗生素滴眼液、手術(shù)引流等方式治療。
1、睡前飲水過多夜間過量飲水導(dǎo)致體液潴留，表現(xiàn)為晨起眼瞼水腫，無須特殊治療，可通過抬高枕頭、冷敷緩解。
2、過敏反應(yīng)接觸塵螨或化妝品等過敏原引發(fā)血管神經(jīng)性水腫，伴隨瘙癢，可遵醫(yī)囑使用氯雷他定片、依巴斯汀片等抗組胺藥物，配合硼酸洗液冷濕敷。
3、細(xì)菌性結(jié)膜炎與金黃色葡萄球菌感染有關(guān)，典型癥狀為結(jié)膜充血和黃色分泌物，需使用左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液等抗生素治療，避免揉眼。
4、瞼腺炎瞼板腺化膿性感染形成麥粒腫，局部紅腫熱痛明顯，早期可熱敷，成熟后需切開排膿，配合紅霉素眼膏控制感染。
建議避免睡前兩小時(shí)大量飲水，更換防螨寢具，出現(xiàn)膿性分泌物或視力下降時(shí)及時(shí)就診眼科。
