健康知道
看手機(jī)久眼睛痛可通過調(diào)整用眼習(xí)慣、人工淚液滴眼、熱敷按摩、藥物治療等方式緩解。通常由視疲勞、干眼癥、結(jié)膜炎、青光眼等原因引起。
1、調(diào)整用眼習(xí)慣每使用手機(jī)20分鐘眺望6米外20秒，保持屏幕距離40厘米以上，避免在昏暗環(huán)境下使用手機(jī)。
2、人工淚液滴眼聚乙烯醇滴眼液、玻璃酸鈉滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液可緩解干眼癥狀，使用前需清潔雙手避免感染。
3、熱敷按摩用40℃左右熱毛巾敷眼10分鐘，配合眼眶骨輕柔按壓促進(jìn)血液循環(huán)，每日重復(fù)進(jìn)行2-3次。
4、藥物治療七葉洋地黃雙苷滴眼液改善睫狀肌調(diào)節(jié)功能，雙氯芬酸鈉滴眼液減輕炎癥反應(yīng)，溴莫尼定滴眼液適用于眼壓升高情況。
日?？啥嗍秤盟{(lán)莓、胡蘿卜、深海魚等富含花青素和維生素A的食物，持續(xù)眼痛伴視力下降需及時(shí)就診眼科。
近視眼鏡度數(shù)一般不超過2000度，實(shí)際可配鏡度數(shù)受角膜曲率、眼底狀況、鏡片材質(zhì)及驗(yàn)光準(zhǔn)確性等因素影響。
1、角膜曲率角膜曲率過陡可能限制高度數(shù)鏡片適配，需通過角膜地形圖評(píng)估，必要時(shí)考慮硬性隱形眼鏡或屈光手術(shù)。
2、眼底狀況超高度近視易伴視網(wǎng)膜變薄或豹紋狀眼底，配鏡前需散瞳檢查眼底，排除視網(wǎng)膜裂孔等風(fēng)險(xiǎn)。
3、鏡片材質(zhì)樹脂鏡片超過1000度時(shí)邊緣過厚，高折射率鏡片可減少厚度，但阿貝數(shù)降低可能影響視覺質(zhì)量。
4、驗(yàn)光技術(shù)超高度數(shù)需多次紅綠平衡測(cè)試，結(jié)合主覺驗(yàn)光與客觀驗(yàn)光，避免過矯導(dǎo)致視疲勞。
建議超高度近視者每半年檢查眼底，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，日常可補(bǔ)充葉黃素并控制近距離用眼時(shí)間。
