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哪些食物對改善干眼癥有幫助

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哪些食物對改善干眼癥有幫助

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申家泉
申家泉 山東省立醫(yī)院 主任醫(yī)師

干眼癥患者可以適量吃深海魚、胡蘿卜、藍(lán)莓、堅果等食物,也可以遵醫(yī)囑吃玻璃酸鈉滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液、環(huán)孢素滴眼液、維生素A軟膠囊等藥物。建議及時就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。

一、食物1. 深海魚

深海魚富含歐米伽3脂肪酸,有助于減輕眼部炎癥,改善淚液質(zhì)量。三文魚、沙丁魚是不錯的選擇。

2. 胡蘿卜

胡蘿卜含有豐富的β-胡蘿卜素,可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A,幫助維持角膜健康,緩解干眼癥狀。

3. 藍(lán)莓

藍(lán)莓中的花青素具有抗氧化作用,能保護(hù)眼部微血管,減輕干眼癥引起的眼部疲勞。

4. 堅果

堅果含有維生素E和健康脂肪,有助于維持淚膜穩(wěn)定性。杏仁、核桃是較好的選擇。

二、藥物1. 玻璃酸鈉滴眼液

人工淚液類藥品,能有效緩解眼部干澀,潤滑眼表,適用于輕度干眼癥患者。

2. 羧甲基纖維素鈉滴眼液

具有保水作用,可延長淚液在眼表的停留時間,改善干眼癥狀。

3. 環(huán)孢素滴眼液

免疫調(diào)節(jié)劑,適用于中重度干眼癥,能減輕眼部炎癥反應(yīng),促進(jìn)淚液分泌。

4. 維生素A軟膠囊

補充維生素A有助于維持角膜上皮完整性,改善因維生素A缺乏導(dǎo)致的干眼癥狀。

日常注意用眼衛(wèi)生,避免長時間使用電子屏幕,保持環(huán)境濕度適宜,可配合熱敷緩解癥狀。

其它精選問題

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假性近視可通過改善用眼習(xí)慣、視覺訓(xùn)練、藥物治療、光學(xué)矯正等方式治療。假性近視通常由長時間近距離用眼、照明不足、睫狀肌痙攣、視疲勞等原因引起。

1、改善用眼習(xí)慣

減少持續(xù)近距離用眼時間,每用眼30分鐘休息5分鐘,保持閱讀距離大于30厘米,避免在昏暗環(huán)境下用眼。適當(dāng)增加戶外活動時間有助于緩解睫狀肌緊張。

2、視覺訓(xùn)練

通過遠(yuǎn)近交替注視、眼球轉(zhuǎn)動訓(xùn)練等方法放松調(diào)節(jié)痙攣的睫狀肌??墒褂梅崔D(zhuǎn)拍、聚散球等工具進(jìn)行專業(yè)視覺訓(xùn)練,每日重復(fù)進(jìn)行可改善調(diào)節(jié)功能。

3、藥物治療

遵醫(yī)囑使用睫狀肌麻痹劑如阿托品滴眼液、復(fù)方托吡卡胺滴眼液,或緩解視疲勞的七葉洋地黃雙苷滴眼液。藥物可暫時放松過度緊張的睫狀肌,但需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑使用。

4、光學(xué)矯正

驗配低度數(shù)凸透鏡或雙光眼鏡減輕調(diào)節(jié)負(fù)擔(dān),必要時使用角膜塑形鏡夜間佩戴。光學(xué)矯正需在專業(yè)驗光師指導(dǎo)下進(jìn)行,避免過度矯正導(dǎo)致真性近視。

假性近視治療期間應(yīng)保證充足睡眠,多食用富含維生素A的胡蘿卜、菠菜等食物,避免甜食過量攝入,定期復(fù)查視力變化情況。

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