健康知道
看綠色植物不能直接恢復(fù)視力，但有助于緩解視疲勞。視力恢復(fù)需要綜合干預(yù)，主要與用眼習(xí)慣、眼部疾病、營養(yǎng)狀況、遺傳因素等有關(guān)。
1、緩解視疲勞注視綠色植物可調(diào)節(jié)睫狀肌緊張度，減輕長時(shí)間近距離用眼導(dǎo)致的視疲勞，建議每用眼40分鐘遠(yuǎn)眺綠色植物5分鐘。
2、改善調(diào)節(jié)功能遠(yuǎn)眺綠色景物能幫助眼睛調(diào)節(jié)焦距，對(duì)假性近視患者有一定輔助作用，但真性近視需通過配鏡或手術(shù)矯正。
3、心理放松效應(yīng)綠色光波長短適宜，能降低交感神經(jīng)興奮性，間接改善因緊張導(dǎo)致的暫時(shí)性視力模糊，配合深呼吸效果更佳。
4、輔助治療局限對(duì)青光眼、白內(nèi)障等器質(zhì)性眼病無治療作用，這類疾病需藥物或手術(shù)治療，如使用毛果蕓香堿滴眼液、超聲乳化術(shù)等。
日?？啥嗍秤酶缓~黃素的菠菜、藍(lán)莓等食物，避免長時(shí)間連續(xù)用眼，定期進(jìn)行視力檢查，出現(xiàn)持續(xù)視物模糊應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
假性近視可通過改善用眼習(xí)慣、視覺訓(xùn)練、藥物治療、光學(xué)矯正等方式治療。假性近視通常由長時(shí)間近距離用眼、照明不足、睫狀肌痙攣、視疲勞等原因引起。
1、改善用眼習(xí)慣減少持續(xù)近距離用眼時(shí)間，每用眼30分鐘休息5分鐘，保持閱讀距離大于30厘米，避免在昏暗環(huán)境下用眼。適當(dāng)增加戶外活動(dòng)時(shí)間有助于緩解睫狀肌緊張。
2、視覺訓(xùn)練通過遠(yuǎn)近交替注視、眼球轉(zhuǎn)動(dòng)訓(xùn)練等方法放松調(diào)節(jié)痙攣的睫狀肌。可使用反轉(zhuǎn)拍、聚散球等工具進(jìn)行專業(yè)視覺訓(xùn)練，每日重復(fù)進(jìn)行可改善調(diào)節(jié)功能。
3、藥物治療遵醫(yī)囑使用睫狀肌麻痹劑如阿托品滴眼液、復(fù)方托吡卡胺滴眼液，或緩解視疲勞的七葉洋地黃雙苷滴眼液。藥物可暫時(shí)放松過度緊張的睫狀肌，但需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑使用。
4、光學(xué)矯正驗(yàn)配低度數(shù)凸透鏡或雙光眼鏡減輕調(diào)節(jié)負(fù)擔(dān)，必要時(shí)使用角膜塑形鏡夜間佩戴。光學(xué)矯正需在專業(yè)驗(yàn)光師指導(dǎo)下進(jìn)行，避免過度矯正導(dǎo)致真性近視。
假性近視治療期間應(yīng)保證充足睡眠，多食用富含維生素A的胡蘿卜、菠菜等食物，避免甜食過量攝入，定期復(fù)查視力變化情況。
